Fogyni kurkuma - 3 finom és egészséges recept - Egészségügyi adag

Az ázsiai kontinens a fogyás kiváló fűszerének származási helye. Próbálja ki a 3 recept közül legalább egyet.

Az alábbi receptek különösen hatékonyak a fogyáshoz. Tudományosan bizonyított, hogy a kurkuma kiváló rövid távú előnyöket kínál Önnek, ha rendszeresen fogyasztja. Fő összetevője, a kurkuma tárolja az előnyök nagy részét. Fogyjon le a kurkuma segítségével, és segít a testének eltávolítani a méreganyagokat.

Fontos tudni, hogy az általunk fogyasztott ételek hogyan működnek a szervezetben. A kurkuma esetében közvetlen hatással van a "rossz" koleszterin (LDL) lipoproteinjeire.

A kurkuma csökkenti a vér trigliceridszintjét is, ezáltal segítségünkre lehet számos szív- és érrendszeri betegség megelőzésében.

Élvezze ezeket a finom recepteket, és fogyjon a kurkuma segítségével. Meg fog lepődni a jó ízlésen és az elkészítés egyszerűségén. Ezek nem igényesek és nem rabolnak el sok időt.

Fogyjon a kurkuma

1. Krém sárgarépa és kurkuma leves

Ez az egyszerűsége miatt nagyon népszerű recept. A sárgarépa és a kurkuma leves krém kiváló gyógymód krónikus gyulladásban, fibromyalgiában, ízületi gyulladásban vagy hasonló betegségekben szenvedők számára.

összetevők

Az elkészítés módja

• Reszeljük le a gyömbér gyökerét.
• Tegye a gyömbért, a kurkuma és a sovány tejet egy lábosba, alacsony hőfokon.
• Add hozzá a zöldségeket, és hagyd, hogy minden felforrjon.
• Csökkentse a hőt, és párolja néhány percig.
• Vágja a metélőhagymát szeletekre, és keverje össze a többi hozzávalóval.
• Hagyja a készítményt a tűzön körülbelül 10 percig.
• Szolgáljon és élvezze egészségét!

2. Kurkuma tea citrommal

A fogyás második receptje segít az egész emésztőrendszer szabályozásában.Javítja a máj méregtelenítő funkcióját és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ha a forró italokat, például a teát részesíti előnyben, mindenképpen próbálja ki ezt a kurkuma elixírt.

összetevők

• 1 csésze víz (200 ml)
• egy teáskanál kurkuma por (15 g)
• 1 evőkanál méz és egy evőkanál citromlé (20 ml)

Az elkészítés módja

• Melegítse fel a vizet alacsony hőfokon.
• Adjunk hozzá kurkuma port és keverjük össze.
• Kapcsolja ki a hőt, és hagyja 15 percig infúzióban, időnként megkeverve.
• Vigye át az elegyet egy szűrőn, hogy megmaradjon az oldatlan por.
• Hagyja 5 percig hűlni.
• Tetejét mézzel és citrommal ízletes ízért kapja.

3. Endívia saláta kurkuma vinegrettel

Fogyjon le kurkuma ezzel a recepttel kiváló salátából. Könnyedén elkészítheti ezt az ételt az alábbiak szerint:

---