Fogyni - megszelídíteni gyengébb önmagát, Ellviva

Fogyás - a belső gyengébb önellenőrzés

A gyengébb én sok éven át kísért, és része a személyiségének. Csakúgy, mint a felesleges kilók, nem lehet hirtelen leadni. Még akkor is, ha ez a célja, lassan és kitartóan kell törekednie arra. Teljes éheztetése szintén nem kívánatos. Lehet, hogy utána nem is vagy önmagad. Ne légy ambiciózusabb, mint szükséges. Nem kell aktívnak lennie olyan helyeken, ahol a fattyúja nem zavar. Ez megmenti a stresszt.

Például nem szereti a színházat? Akkor miért kellene túltennie magát gyengébb énjén és részt venni egy előadáson? Ugyanez a súlycsökkenés: Ha néhány extra font a csípőjén nem jelent problémát számodra, akkor sem kell diétáznod. Mások véleménye nem lehet mozgatórugója a tetteinek. Ha csak könnyedén veszel mások kedvében, akkor nem fogod magad élvezni, és nem fogod végleg átvészelni, még a belső ellenállásod ellenére sem.

Amikor a gazember gondot okoz

Összpontosítson azokra a pillanatokra, amikor a belső gyengébb önmagát igazán feldühíti. Ez természetesen előfordulhat akkor is, ha megakadályozza, hogy hosszú időre színházba jusson, vagy fogyni akarjon. A motiváció a változtatásra azonban mindig tőled származik. A projektnek csak így van esélye a hosszú távú sikerre.

Határozza meg a kívánatos viselkedést. Vagy azért, mert olyat teszel, ami nagyon hasznos számodra, vagy azért, mert nem olyat csinálsz, ami számodra rendkívül hátrányos.

---