Fogyni - Phoenix The Fitness Club

A diéták és az úgynevezett „fogyókúrás tabletták” listája végtelennek bizonyul.

Legyen szó villámdiétáról, bikini-diétáról vagy 7 font-7 napos diétáról - mindegyikben közös, hogy rövid életűek, és a fogyókúra olyan gyorsan hízik, amint fogyott.

Gyakran megfigyelhető a „diétából származó zsír” jelenség. A szervezet az anyagcsere sebességének lassításával reagál az energiafogyasztás csökkenésére. A hátsó égőn főz.

Az elpazarolt anyagcseréje a diéta után is három hónapig csökken, ami azt jelenti, hogy ha visszatér a normál étrendhez, akkor a szükséges kalória kétszeresét is elfogyasztja.

És mit tesz a tested a felesleges kalóriákkal? Helyes ! Vajcsomag, Hüftgold ...

Fogyni a diéta révén? A tested nem teszi ezt olyan könnyűvé számodra.

Hosszú távú siker csak akkor érhető el, ha átgondolja és megváltoztatja étrendjét és testmozgási szokásait.

Szüksége van TUDÁSRA (mennyit kell enni és mikor kell edzeni),
MEGFIGYELNI (hogyan viselkedsz jelenleg) és
javítania kell (ami nem működik)

A szükséges ismereteket megszerezheti például a képzés és a táplálkozás elveiről szóló bevezető szemináriumainkon.

Az éhenhalás nem segít, ha fogyni akar! Éppen ellenkezőleg: a problémás területeken való háború meghirdetésének titka gyakran: Egyél még sokat! Ne nevess. Ez komoly!
Az anyagcsere megfelelő aktiválása.
Az erő- és állóképességi edzés ideális keveréke az egyedileg tervezett edzésprogramhoz
Hogy nem csak több kalóriát fogyaszt el heti 2 x 2 órában (edzés közben), hanem heti 168 órát is ?

Ezzel a tudással azután hasonló gondolkodású emberekkel edz, akiknek ugyanaz a célja, és akik szintén szeretnének fogyni. Megtanulja értékelni étrendjét és lépésről lépésre elvégezni a szükséges fejlesztéseket.

Ettől tartósan jön? a JOJO-effektus nélkül? jól érzi magát.

nyitvatartási idő

hétfő 09:00 és 22:30 között
kedd 07:00 - 12:30 és 15:00 - 22:00
szerda 09:00 és 22:00 között
csütörtök 07: 00-12: 30 és 15:00 - 22:00
péntek 09: 00-21: 30
szombat 14:00 - 18:00
vasárnap 10:00 - 15:00