Fogyni rázással - ez valóban lehetséges (beleértve

Utolsó frissítés: 2020. április 12

A turmixoknak meg kell könnyíteniük a fogyást - nagyon könnyű és egyszerű. De vajon valóban működik-e?

Avocadu közösségünk 4 tagja megosztotta velünk tapasztalatait, és beszámol ebben a cikkben:

  • milyen rázkódásokat használnak,
  • miért isznak turmixokat és
  • hogy boldogultak eddig.

Ha kíváncsi arra, hogy a fogyás remegése jó ötlet-e, mindenképpen olvassa el ezt a cikket.

Az Avocadu Közösség ajánlásai

A Sheko diétás shake

tesztelte a müncheni 46 éves Marianne

- Sokat utazom munkáért, ezért gyakran nehéz valami egészségeset enni sietve. A turmixolás, mint gyors étkezéscsere, valóban praktikus, és megkönnyíti a kalóriák számolását is. Eddig nagyon tetszett Sheko shake-je, sokáig feltölt, könnyen adagolható és gyorsan feloldódik. Este könnyen elkészíthetem magamnak a szállodai szobában. A turmixokhoz általában mindig 0,5% tejet használok, ami sajnos nem működik annyira jól, mert az utóíze elég súlyos. 1,5% tejjel az egész nem probléma és igazán ízletes. Mindig váltogatom a különböző ízeket, nehogy unalmas legyen. Egyértelmű ajánlás az oldalamról! "

valóban

Információ a Sheko diéta shake-ről

  • 70% fehérje tehéntejből
  • 450 g kb. 25 adaghoz
  • Ízek: eper vagy kókuszdió

* Ez egy társult link. A termék megvásárlásával Ön támogatja az Avocadu.de webhelyet. Az affiliate linkekről itt talál további információt. (Kép forrása: Amazon.de)

A diéta rázza az ételek tavaszait

a 29 éves bochumi Nadja tesztelte

„Az utóbbi években elég sokat híztam és szeretnék 2020-ban végre megszabadulni a felesleges kilóktól. Nem szeretek főzni, és mindig nehéz megbecsülni, hogy mennyi kalóriám van a megvásárolt ételekhez. Ezért néhány héttel ezelőtt elrendeltem az ételek Shape Shake-ét, hogy napi egy-két ételt helyettesítsen. A turmix alacsony kalóriatartalmú és sok fehérjét tartalmaz. Mivel most is többet sportolok, ez természetesen nekem is megfelel. A rázás egy perc alatt elkészül, és pontosan tudom, mit fogyasztok. Tökéletes lenne, ha a csomagolásban lenne egy kanál a méréshez, mert nekem mindig meg kell mérnem a port. Más shake-ekhez képest ez meglehetősen drága, 30 euró, de nekem megéri. Eddig csak a vaníliafajta volt nálam, de várom a többi ízt. "

Információk az ételek tavaszi étrend rázásáról

  • Tejsavófehérje koncentrátum azonnali (62%)
  • Németországban készült
  • Rákokat és szóját tartalmazhat
  • Ízek: Kókuszos ropogós, banán, vanília, kávé, csokoládé

* Ez egy társult link. A termék megvásárlásával Ön támogatja az Avocadu.de webhelyet. Az affiliate linkekről itt talál további információt. (Kép forrása: Amazon.de)

A vékony remegés

tesztelte Tina, 31, Rostock

- Már 3 hete használom a Slim Shake-et, mert nagyon szeretnék lefogyni a nyári vakáció előtt. A shake-et vacsora helyettesítésére használom, és eddig már 4 kilót fogytam. Egyébként normálisan eszem, és mint eddig, csak heti egy-két alkalommal tornázom. Kezdetben soha nem voltam teljesen tele a rázkódással, és szerettem volna egy másodikat is, de most már megszoktam. Ízét tekintve nagyon finom, de szeretnék még egy kis választékot. Csak a vanília biztos, hogy hosszú távon unalmas lesz. "

Információ a Slim Shake-ről

  • Tejsavófehérje-koncentrátum
  • 2 fázisban alkalmazzák: diétás fázis (napi 2 étkezés helyettesítése rázással) és stabilizációs fázis (váltás egészséges étrendre, és napi 1 étkezés helyettesítése rázással)
  • Íz: vanília

* Ez egy társult link. A termék megvásárlásával Ön támogatja az Avocadu.de webhelyet. Az affiliate linkekről itt talál további információt. (Kép forrása: Amazon.de)

A Multaben Diet Shake

tesztelte Anke, 58, Marburg

- Azért vettem meg a turmixot, mert abban reménykedtem, hogy kevés erőfeszítéssel lefogyok néhány kilót. Egyébként sajnos nagyon nehéz motiváltnak és kitartónak maradnom. Ízét tekintve a shake remek, igazán gyümölcsös és az ára sok más termékhez képest remek! Sajnos ez nem tölti be úgy, ahogy számítottam rá, éppen ezért vagy többet kell innom egy étkezéshez, vagy ennem kell ennem valamit. De akkor már nem spórolok kalóriát. Tehát eddig nem tapasztaltam semmilyen súlycsökkentő hatást, de akkor is felhasználom a csomagot. Ki tudja, talán a testem megszokja. "

Információ a Multaben Diet Shake-ről

  • Minden adag 19 g fehérjét tartalmaz
  • Ajánlott adag naponta: 5
  • Ízek: eper, cseresznye joghurt

* Ez egy társult link. A termék megvásárlásával Ön támogatja az Avocadu.de webhelyet. Az affiliate linkekről itt talál további információt. (Kép forrása: Amazon.de)

Következtetés: A rázással történő fogyás működhet, de nem csodaszer.

Ha a dolgokat gyorsan el kell végezni, a turmixok praktikus helyettesítőek lehetnek. A tartós és egészséges fogyáshoz inkább kiegyensúlyozott étrendre kell támaszkodnia, megfelelő kalóriahiánnyal és elegendő testmozgással.

Volt már tapasztalata a rázásokkal kapcsolatban? Mondja el nyugodtan közösségünknek, hogy járt vele, vagy küldjön egy e-mailt a tapasztalati jelentéssel a [email protected] címre.

Jannik Voss

Üzleti pszichológus (Master of Science), megvalósítási tanácsadó és szerző

Szia! A nevem Jannik Voss. Pszichológiai tanulmányaim részeként elsősorban a témákkal foglalkoztam Motiváció és érzelmek elfoglalt és különféle dolgozatokat publikált.