Fogyni - Reális célok kitűzése Mademoiselle Aelle

kitűzése

  • „Fogyjon 5 kilót egy hét alatt. "
  • „Fogyjon le 15 kilót mindössze 20 nap alatt. "
  • - Feszítsen 50 fontot könnyedén! "

Korábban látta ezeket a hirdetéseket. Azt ígérik, hogy azonnal segítenek a fogyásban.

Bár egyesek működhetnek, a többség kudarcot vall. Természetesen gyorsan fogyhat, és ezt évente többször megismételheti. Az eladók azonban nem mondják el, hogy a leadott kilók csak izmok ... a zsír mindig ott lesz.

Tehát reális célokat kell kitűznie. Ne feledje az elején említett mondatot: "egy kiló egyszerre".