Fogyni szénhidrát nélkül Ezek a hírességek esküsznek a keto étrendre
Csak néhány szénhidrát, de sok zsír és fehérje: ez a keto diéta. Ezek a hírességek már sikeresen lefogytak:
Alicia Vikander a "Tomb Raider" -ben játszott szerepéért csúcsformába került a keto diétán
Ha a fogyásról van szó, sokan esküsznek a keto diétára. Ez egy olyan étrend, amely főleg magas zsír- és fehérjében gazdag ételeket fogyaszt, például halat és húst, olajat, vajat, tojást és diót. A szénhidrátok drasztikusan minimalizálódnak, naponta csak körülbelül 25 gramm megengedett. Bár az étrend ellentmondásos (olvassa el, miért nem rajong a ketoért Jillian Michaels fitneszszakértő), vannak olyan hírességek is, akik esküsznek rá.
Halle Berry
Halle Berry annyira izgatott a diéta miatt, hogy még egy teljes Instagram-bejegyzést is szentelt annak. Ebben azt írja: „A Keto egy nagyon alacsony szénhidráttartalmú étkezési terv, amelynek eredményeként a test őrülten égeti a zsírt. Ezenkívül lelassul az öregedési folyamat, emelkedik az energiaszint és javul a mentális teljesítmény ".
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Vanessa Hudgens
Vanessa Hudgens színésznő keto rajongóként jelent meg a People magazinnak adott interjúban: „Sokan azt gondolják, hogy a zsír rossz, de ez nem igaz. Mindig ügyelek arra, hogy elegendő egészséges zsírhoz jussak. Nagyon energikusnak érzem magam ”. Kedvenc uzsonnája a mandulavaj.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Kourtney Kardashian
A valóságsztár először kipróbálta a keto étrendet, miután az orvosok magas higany- és ólomszintet találtak Kourtney vérében. „Poosh” életmódú weboldalán a következőket magyarázza: „A testem még soha nem nézett ki jobban! (...) A táplálkozási tervnek számos korlátozása van, de miután megismerte az alapvető szabályokat, könnyű a labdán maradni. Főleg a sok friss zöldségre és a sovány fehérjeforrásokra összpontosítok. "
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Alicia Vikander
Alicia Vikander, hogy formába lendüljön Lara Croft akcióhős szerepéért, megpróbálta Ketót. Edzője, Magnus Lygdback a People magazinnak elmondta: "Ez egy magas zsírtartalmú, szénhidrátmentes étrend volt, amelyet Alicia nagyon nehéznek talált az első napokban". Fehérjeigényét rengeteg friss hal és tenger gyümölcseivel elégítette ki, az avokádó és a kókuszolaj voltak a fő zsírforrások.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Megan Fox
Megan Fox annyira elkötelezett a keto diéta mellett, hogy el sem tudja képzelni, hogy kenyeret eszik. „A szénhidrátok és a kenyér nagy részét a menüből vágtam ki teljesen. Ez majdnem olyan, mint leszokni a dohányzásról - ha van kedved kitartani, megteheted. Egy hét múlva már nem volt visszaút számomra. "
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket