Fogyni szeretne Hogyan válasszunk jó táplálkozási szakembert
Bár egyszerű keresés az interneten, több száz olyan csodálatos étrendet találhat, amelyek drasztikus fogyást ígérnek nagyon rövid idő alatt, az egészséges fogyáshoz azonban speciális segítségre van szüksége. De mentálisan fel kell készülnie egy hosszú folyamatra.
"Az internet bővelkedik vonzó étrendekben, amelyek drasztikus fogyást vagy az izomtömeg jelentős növekedését ígérik. Azt tanácsolom, hogy forduljak engedéllyel rendelkező táplálkozási szakemberhez, hogy segítsen Önnek egyénre szabott étrend-programban. A személyre szabott megközelítés a legjobb választás az egészségre "- javasolja Dr. Serban Damian, a sporttáplálkozási szakember, a Superfit Center alapítója.
Honnan tudjuk, hogy a legjobb választást választottuk? Íme néhány tipp, amelyek segítségével kiválaszthatja a megfelelő táplálkozási szakembert.
Tűzd ki a céljaidat
Kezdőknek nagyon fontos meghatározni a céljait. Hány kilogrammot szeretne lefogyni, izomtömeget akar-e szerezni, meg akar-e tanulni jobb ételválasztáshoz, vannak-e bizonyos egészségügyi problémái, amelyek megakadályozzák a sportot, étkezési rendellenességekkel stb. "Tapasztalt táplálkozási szakembert keres, amire szüksége van, nem pedig arra, amit másoktól hall. A céljaid nem mások céljai, még akkor sem, ha fogyásról beszélünk. Minden ember egyedi, és ami megfelel az embernek az étel szempontjából, előfordulhat, hogy egy másik ember nem felel meg neki "- magyarázza a szakember.
Válasszon együttműködést olyan szakemberekkel, akik rendelkeznek a szükséges képesítéssel
A fogyókúrákhoz hasonlóan rendkívül sokan dolgoznak és adnak tanácsot ezen a területen. A választott címetől (táplálkozási szakember, dietetikus, egészségügyi edző, táplálkozási szakember stb.) Függetlenül az első és legfontosabb szabály a területen végzett tanulmányok és tapasztalatok igazolása. Nyilvánvaló, hogy tanulmányokat kell folytatni az orvosi területen.
Romániában az Orvostudományi és Gyógyszerészeti Egyetemen vannak olyan szakterületek, mint a "Táplálkozás és dietetika" és a "Cukorbetegség, táplálkozási és anyagcsere-betegségek", valamint a táplálkozás különféle mesterei. Ezek azok a táplálkozási szakemberek, akikhez a betegekhez kell fordulniuk ”- folytatja Dr. Serban Damian.
Tudjon meg többet szakmai tevékenységéről
Manapság nagyon könnyű ellenőrizni a szakember tevékenységét, különösen a közösségi hálózatok segítségével. Biztosan talál vagy az ő, vagy a betegek, vagy mindkét fél által készített bejegyzéseket. Tudjon meg minél több információt a tanulmányairól és a gyakorlatáról, és nézze meg, hogy tud-e visszhangot adni az illetővel. És mivel egy hosszú folyamatról beszélünk, egy másik rendkívül fontos dolog az a hozzáállás és a "kémia", amelyet az adott személlyel folytat.
Tudja meg, hogy a táplálkozási szakember megközelítése megfelel-e Önnek
Az orvossal való első találkozás előtt információkat kérhet arról, hogy miként zajlanak a táplálkozási konzultációk és milyen egyéb szolgáltatások állnak rendelkezésre. Dr. Serban Damian, a Superfit Center sporttáplálkozási szakértője néhány olyan szempontot kínál felénk, amelyekre érdemes odafigyelni, a szakemberrel való találkozó előtt.
Használja az integrált szolgáltatásokat
Az egészséges életmód mellett a sport alapvető szerepet játszik a fogyás folyamatában. Ha összekapcsolja a két elemet, akkor az eredmények még esztétikai szinten is láthatók lesznek. Megelőzheti vagy javíthatja a bőr kellemetlen megjelenését, különösen a fogyás után, és szakemberek vezetésével gyakorolhatja a sérüléseket. "A súlycsökkentési folyamat kezdetén érdemes megfontolni olyan speciális tesztek elvégzését, mint például: adipometria, 3D testanalízis és a testösszetétel elemzése bioimpedancia révén, amelyek megmutatják, hogy hol indulsz és hogyan fejlődsz, ami további motivációs forrás." táplálkozási szakember Serban Damian.
Sokan szembesülnek étkezési rendellenességekkel (kényszeres étkezés, bulimia stb.), És nehezen találják meg a motivációt a változásra. A táplálkozási részt kitöltő pszichoterapeuta tanácsai segítenek könnyebben leküzdeni ezt a mentális blokkot.