Fogyni szeretne Hogyan válasszunk jó táplálkozási szakembert
Az ünnepek után, amikor a legjobb, zsírral, szénhidráttal és cukorral teli ételekbe engedtük magunkat, a mérleg tűje bizonyára nem azonos súlyú. És mivel sokan a meleg évszakig szeretnék leadni a felesleges kilókat, vagy csak egészséges életmódra váltanának, a táplálkozási szakember segítsége a siker biztos útja.
diéta gyengítette táplálkozási
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2020/01/weight-loss-2036967_1280.jpg?fit=300%2C191&ssl=1 " data-large-file = "https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2020/01/weight-loss-2036967_1280.jpg?fit=870%2C554&ssl=1" alt = "dietetikus étrend" srcset = "https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2020/01/weight-loss-2036967_1280.jpg?resize=1024%2C652&ssl=1 1024w, https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2020/01/weight-loss-2036967_1280.jpg?resize=300%2C191&ssl=1 300w, https: // i2 .wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2020/01/weight-loss-2036967_1280.jpg? resize = 768% 2C489 & ssl = 1 768w, https://i2.wp.com/www. dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2020/01/weight-loss-2036967_1280.jpg?w=1280&ssl=1 1280w "size =" (max-width: 870px) 100vw, 870px "data-recalc-dims =" 1 "/>
De tudod, hogyan válaszd ki a szükséges szakembert? Az a táplálkozási szakember, aki segít személyre szabott étrendben? Lehet, hogy egyszerű dolognak tűnik, de nem az. Dr. Șerban Damian, a Superfit Center sporttáplálkozási szakértője néhány trükköt kínál nekünk, amelyek segítenek az Ön igényeinek megfelelő táplálkozási szakember kiválasztásában.
Ne folyamodjon az interneten található diétákhoz
Nagyon könnyű az interneten található diéták csapdájába esni, amelyek azt ígérik, hogy rövid idő alatt sok kilogrammot fogsz fogyni. Az egészséges fogyáshoz azonban speciális segítségre van szükséged.
"Az internet bővelkedik vonzó étrendekben, amelyek drasztikus fogyást vagy az izomtömeg jelentős növekedését ígérik. Azt tanácsolom, hogy forduljak engedéllyel rendelkező táplálkozási szakemberhez, hogy segítsen Önnek egyénre szabott étrend-programban. A személyre szabott megközelítés a legjobb választás az egészségre. ”- javasolja Dr. Șerban Damian, sporttáplálkozási szakember, a Superfit Center alapítója.
Tűzd ki a céljaidat
Kezdőknek nagyon fontos meghatározni a céljait. Hány fontot akarsz leadni? Növelni akarja izomtömegét? Meg akarja tanulni, hogyan válasszon jobb ételeket? Vannak bizonyos egészségügyi problémái, amelyek megakadályozzák a sportot? Étkezési rendellenességekkel néz szembe?
- Tapasztalt táplálkozási szakembert keressen arra, amire szüksége van, nem pedig arra, amit másoktól hallott. A céljaid nem mások céljai, még akkor sem, ha fogyásról beszélünk. Minden ember egyedi, és ami megfelel az embernek az étel szempontjából, előfordulhat, hogy egy másik ember nem felel meg neki. Ezenkívül mindegyikünknek különböző az életmódunk, és figyelembe kell vennünk életünk összes tényezőjét, amikor elindítunk egy súlycsökkentő folyamatot. ”- magyarázza a szakember.
Válasszon együttműködést olyan szakemberekkel, akik rendelkeznek a szükséges képesítéssel
Egy egyszerű internetes keresés megmutatja, hogy rendkívül sokan dolgoznak és adnak tanácsot ezen a területen. A választott címetől (táplálkozási szakember, dietetikus, egészségügyi edző, táplálkozási szakember stb.) Függetlenül az első és legfontosabb szabály a területen végzett tanulmányok és tapasztalatok igazolása. Javasoljuk, hogy a kiválasztott táplálkozási szakértő orvosi tanulmányokkal rendelkezzen.
Romániában az Orvostudományi és Gyógyszerészeti Egyetemen vannak olyan szakterületek, mint a "Táplálkozás és dietetika" és a "Cukorbetegség, táplálkozási és anyagcsere-betegségek", valamint a mesterek a táplálkozás területén. Ezek azok a táplálkozási szakemberek, akikhez a betegekhez kell fordulniuk ”- folytatja Dr. Șerban Damian.
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/12/thumbnail.jpg?fit=300%2C179&ssl=1 "data-large- file = "https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/12/thumbnail.jpg?fit=870%2C518&ssl=1" alt = "Dr. Damerban Damian "srcset =" https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/12/thumbnail.jpg?resize=1024%2C610&ssl=1 1024w, https: // i0 .wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/12/thumbnail.jpg? resize = 300% 2C179 & ssl = 1 300w, https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/ wp-content/uploads/2019/12/thumbnail.jpg? resize = 768% 2C457 & ssl = 1 768w, https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/12/thumbnail .jpg? w = 1080 & ssl = 1 1080w "size =" (max. szélesség: 870px) 100vw, 870px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Tudjon meg többet szakmai tevékenységéről
Manapság nagyon könnyű ellenőrizni a szakember tevékenységét, különösen a közösségi hálózatok segítségével. Természetesen nemcsak a közösségi médiában végzett tevékenységét kell figyelembe vennie, hanem a volt és jelenlegi betegek ajánlásait, a nála végzett vizsgálatokat stb. Ezen túlmenően, mivel ez egy hosszú folyamat, egy másik rendkívül fontos dolog az a hozzáállás és a "kémia", amelyet az adott személlyel folytat. Ha vannak ismerősei, akik ellátogattak ehhez a táplálkozási szakemberhez, kérhet tőlük benyomásokat.
Tudja meg, hogy a táplálkozási szakember megközelítése megfelel-e Önnek
A választott orvossal való első találkozás előtt információkat kérhet arról, hogyan lehet táplálkozási konzultációkat végezni és milyen egyéb szolgáltatások állnak rendelkezésre.
"data-medium-file =" https://i1.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/05/anna-pelzer-472429-unsplash.jpg?fit=300%2C200&ssl= 1 "data-large-file =" https://i1.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/05/anna-pelzer-472429-unsplash.jpg?fit=870%2C580&ssl = 1 "alt =" "srcset =" https://i1.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/05/anna-pelzer-472429-unsplash.jpg?w=5184&ssl= 1 5184w, https://i1.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/05/anna-pelzer-472429-unsplash.jpg?resize=300%2C200&ssl=1 300w, https: //i1.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/05/anna-pelzer-472429-unsplash.jpg?resize=768%2C512&ssl=1 768w, https: //i1.wp .com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/05/anna-pelzer-472429-unsplash.jpg? resize = 1024% 2C683 & ssl = 1 1024w, https://i1.wp.com/www. dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/05/anna-pelzer-472429-unsplash.jpg?resize=90%2C60&ssl=1 90w, https://i1.wp.com/www.dietedeslabits anatos.ro/wp-content/uploads/2019/05/anna-pelzer-472429-unsplash.jpg?w=1740 1740w, https://i1.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads /2019/05/anna-pelzer-472429-unsplash.jpg?w=2610 2610w "size =" (max. Szélesség: 870px) 100vw, 870px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Használja az integrált szolgáltatásokat
Az egészséges életmód mellett, a sport kulcsszerepet játszik a fogyás folyamatában. Ha összekapcsolja a két elemet, akkor az eredmények még esztétikai szinten is láthatók lesznek. Megelőzheti vagy javíthatja a bőr kellemetlen megjelenését, különösen a fogyás után, és szakemberek vezetésével gyakorolhatja a sérüléseket.
"A súlycsökkentési folyamat kezdetén érdemes megfontolni olyan speciális tesztek elvégzését, mint például: adipometria, 3D testanalízis és a testösszetétel elemzése bioimpedancia révén, amelyek megmutatják, hogy hol indulsz és hogyan fejlődsz, ami további motivációs forrás." táplálkozási szakember Serban Damian.