Fogyni takarítás a szekrények annyira elfoglalt lányok
Így ? Csak szeretnéd fogyás de a Kinders csomag a tévé és a számítógép mellett van? Vagy talán te vagy az a típus, akit csak azért motivál a futás, hogy anélkül is ehessen, amit szeretne bűnösnek érezni ?
Pezsgő, ha kaphat ilyet eredmény diétával, amelyet édesség kísér, vagy ha az ivott víz diétás koksz. Ellenkező esetben, ha le akar fogyni néhány fontot, folytathatja az alábbiak olvasását (Megjegyzés: ami következik, az nem diéta).
Fogyni, ahelyett, hogy néhány centi zsír megolvadna, nem csak diéták, van egy dolog is egyszerű elvileg elérni, de pszichológiailag nehéz megtenni. Nekem nagyon jól sikerült, mert nemrégiben megtaláltam azt, ami hasizomra szolgál, és elvesztettem bürokratikus testemet, ahol a gyomrom polcként szolgált.
Egyszerűen, be diétám megváltoztatása. Nevezetesen, hogy ennél többet nem sportolok, sőt azt tapasztalom, hogy kevesebbet jártam ott az elmúlt hónapokban. És amikor elmegyek, nem több, mint heti 45 perc X 2 edzőterem, és havonta kb. Egy kocogás, 45-60 perc.
Mit tettem azért, hogy elérjem ezt az eredményt ?
Csak úgy döntöttem takarítom a konyhaszekrényeket. Az összes ételt eltávolítottam a FAST-beállítású ételek családjából. Hogy ötletet adjon neked, íme a "kalóriaördög" termékek, amelyeket a szekrényeim korábban tartalmaztak:
Chip, aperitif keksz, földimogyoró, erszényes, aperitif, sajt, kolbász és más szósz (ketchup, mayo), felvágott stb.: Néha megint megeszem hetente egyszer.
Aztán abbahagytam az uzsonnákat! Lőttem tehát mindazt, ami a 4 órám örömét jelentette. Viszlát Pépito, torták, csokoládé kenyerek, töltött palacsinta, Nutella, (igen, főleg Nutella), édesség, epertej stb. (Igen, ezen a szinten gyerek maradtam): ugyanaz, néha megint megeszem hetente egyszer.
És főleg a desszertek. Torta apának becenevet kaptam, aztán a joghurtokat is ettem reggel, délben és este, csak őket ettemkétnaponta egyet.
Tehát mindent eltávolítottam, ami nem volt nélkülözhetetlen a táplálkozási egyensúlyom szempontjából. Természetesen ezen a ponton nem erőszakoltam magam, továbbra is megtartottam a lényeget: az én csokikámat! Mert még mindig szükségünk van öröm. És folytatom egyél normálisan és csak étkezés közben mennyiségben elegendő és ez naponta háromszor. Semmi e három étkezés között, hogy a a víz. Este pedig megeszem kis mennyiségű mert a lefekvés előtti napnak ebben a szakaszában tárolja a legtöbbet a tested. Általában megengedem magamnak, hogy hetente egyszer-kétszer enni (ahogy JP Coffe mondta) "szart". Nem baj, nem ?