Fogyni testedzés nélkül - Zsír; Táplálkozás - A NAGY FÓRUM
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
Elkötelezett laikusok írnak ide. Ami az egészségügyi kérdéseket tárgyalja, a szerzők személyes és szubjektív tapasztalatainak leírása és leírása semmiképpen sem helyettesítheti a részletes orvosi vizsgálatot és az orvos, terapeuta vagy gyógyszerész szakvéleményét! Ha egészségügyi problémái vannak, kérjük, minden esetben vegye fel a kapcsolatot orvosával.
Kérjük, vegye figyelembe a módosított adatvédelmi nyilatkozatunkat és a felülvizsgált fórumszabályainkat.
Conny1960
Helló mindenki,
Conny vagyok, 49 éves, és nagyon le kell fogynom.176 cm magas vagyok és majdnem 100 kiló.
45 évig mindig nagyon karcsú voltam, 65 kiló, mivel az Insidon tablettákat kellett vennem, akár 100 kilót is felszedtem.
De most 26 éve vagyok sclerosis multiplexben, ami azt jelenti, hogy egyáltalán nem tudok sportolni. Régen akkor sétáltam, amikor még tudtam járni, ami nagyon jó volt.Most az a kérdésem, hogy hogyan tudnék fogyni edzés nélkül.
Nagyon szépen köszönjük:-)):)
Én vagyok
Üdvözlet és üdvözlet Conny,
ha itt lennél a számtalan diétás fórum egyikén, akkor nem lenne vége a "zseniális" tanácsoknak. Mindegyikük igazi csodákat ígér, vagy legalább enyhe csökkenést különösebb stressz nélkül. Ezen tanácsok egy részével biztonságosan fogyhat.
Például azon emberek közé tartozom, akik szinte minden "nagyszerű" diétán lefogytak, amelyet alkalmaztam. Összességében valószínűleg több, mint amennyit most mérek, és ez az egész magyarázat arra, hogy nem volt olyan étrend, amely ne tartalmazta volna a jo-jo hatást, és végül egyre nagyobbá tett volna.
Conny, ez a fórum nem diétás fórum. Ez nem a fogyás tippjeiről szól. Kérjük, olvassa el a fórum filozófiáját, hogy megértse, mi a lényeg vagy a fő gondolat itt.
Csak te magad vagy a gondolataid ura.
[SIZE = 1] készítette: Itsme [/ SIZE]
manda
Kirohanás
Conny1960 azt írta:
Véleményem szerint a kérdés több szempontból sem megfelelő.
Egyrészt nem lehet tartósan lefogyni a kalóriák egyszerű csökkentésével - hacsak nem éhezik egész életében. De ez nem ajánlott, és nem feltételezem, hogy szeretné, különösen, ha Ön is MS-szel küzd.
Nemrégiben egy fiatal sporttudós nagyon hihetően elmagyarázta nekem, hogy a test hogyan csökkenti folyamatosan a kalóriaigényét (= az alapanyagcsere arányát), ha kevesebb étellel táplálja, mint amire valójában szüksége van. Csak határozottan tudok tanácsot adni ellene.
Másrészt - az én szempontom és tapasztalatom szempontjából fontos szempont:
Conny1960 azt írta:
Az Insidon egy triciklikus antidepresszáns, amely, mint sok antidepresszáns, súlygyarapodás szerepel a lehetséges mellékhatások listáján. Véleményem szerint ezt már sokkal korábban tudatosítani kellett volna, főleg, hogy a gyarapodás nyilvánvalóan csak akkor kezdődött, amikor bevette a gyógyszert. Hét éve szedek antidepresszánst (egy másik készítményt), de nem volt ilyen problémám. Érdemes lehet gyógyszert váltani. Ezt már megbeszélte orvosával?
Gyors csökkenés, ahogy szeretné, nem lesz lehetséges, de az egészet le kell állítani.
manda
Kötőtű
Fluktint/Fluoxetine-t kaptam depresszió miatt, és a gyógyszert a Bulemiker számára tervezték - úgy gondolom, hogy ezen a területen nem minden gyógyszer vezet szükségszerűen súlygyarapodáshoz. Néhányan azon a véleményen vannak, hogy enyhe étvágycsökkenéshez vezet - bár két hónap alatt 40 kg-ot híztam, valószínűleg más okai is voltak, mert ez idő alatt a gyógyszeres kezelés mellett az életemben nagyjából minden felfordult.
És a túlzott súlyom miatt nehezen tudok sportolni. A gyomrom állandóan útban van (lépcsőzni, lehajolni stb.), És rövid távolságot sétálva fájdalmat érez a hátam és a lábam. De testmozgás nélkül is sikerült kissé csökkentenem a súlyomat azzal, hogy egyszerűen jobban tudatában voltam étrendemnek és jól étkeztem. Tehát semmi diétával stb.
Számomra a sport elsősorban az egészségről és az izomépítésről, valamint az állóképesség növeléséről szól. Jobb életszemlélet, könnyű és nem fogyni (de örvendetes mellékhatás). Szerintem kár a sportot csak erre redukálni. Mert az egészség mellett az is nagyszerű szórakozás, amikor felfedezte a saját maga számára megfelelő sportot.