Fogyni - Tippek az egészséges táplálkozás révén történő fogyáshoz
Böjtölésre alkalmas
Savanyú káposzta leve: ez jó a beleknek
Viszlát szigorú diéták
A fogyásnak nem kell kínzásnak lennie
Forró és hideg
Hogyan segíthet a gyömbér a fogyásban
Súlyos nyomásfájdalom
Milyen kezelések segítenek a lipedema kezelésében?
Jó hangulatú étrend
A jó hangulatú étrendre kicsi volt a levonás, mivel ez nem értékeli elég kritikusan a cukrot, és csak nagyon általános tanácsokat ad a testmozgáshoz.
DGE - Felveszem
A Német Táplálkozási Társaság szakértőinek tanácsadója kapta a legjobb értékelést - ki meglepetés? Az önálló és csoportos fogyásra egyaránt alkalmas edzőkönyv azonban viszonylag drága.
Legyen karcsú Isten segítségével
Valójában divatban vannak az Egyesült Államokban: valamilyen módon az Ószövetségen vagy vallási elméleteken alapuló étrendek.
Gondold magad karcsúnak
A fogyás fejben kezdődik, ezt nem csak a pszicho-diéták hívei mondják.
Vékonyan és boldogan nevetve
Ha naponta tízszer szívesen nevetünk, a kilóknak erőteljesen szabadulniuk kell, állítják a nevetésterápia hívei.
Vércsoportos diéta
Egy furcsa ötlet, amely bekerült a német diétapiacra is: A szerzők szerint azoknak, akik a vércsoportjuk szerint étkeznek, többé ne legyenek súlyproblémák.
Hasábburgonya permeteződik az étvágy ellen
Bárki, aki a tűzhelynél van, éhen hal - egy amerikai kutató kihasználta ezt a megállapítást, és kalóriamentes csokoládét és hasábburgonyát szórt a tesztalany szájába.
Kivehető kosár
Vásároljon és fogyjon egyszerre - a brit Tesco szupermarketlánc megvalósította ezt az álmot, és fitnesz funkcióval rendelkező bevásárlókocsikat tett üzleteikbe.
Számítógépes léptető
Egy másik ötlet az Egyesült Királyságból származik arról, hogyan lehet motiválni a gyerekeket a testmozgásra.
Az étkező kém
A Meal szoftver hasonló vezérlést kínál.
Cipő lépésszámlálóval
Remény a kétségbeesett szülők számára: a csúcstechnológiájú tornacipő képes szabályozni a gyermekek televíziós fogyasztását.
Séta
60 perc alatt 320 kcal fogy.
Sétálni menni
Az új évet megelőző napok csodálatosak a hosszú sétákhoz.
Lépcsőzni
A legjobb, ha kerüljük a mozgólépcsőket és a felvonókat, és inkább járjunk a következő napokban.
Síelni
Az aktív téli vakáció a legjobb lehetőség a felesleges karácsonyi kilók ledolgozására.
kocogni
Ha kicsit gyorsabban veszi, és végigkocogja a téli tájat, akkor körülbelül 480 kcal-t fogyaszt el egy óra alatt (7 km/h sebességgel).
TÁPLÁLÁS
Tippek és trükkök a karácsonyi fontok ellen
Az ünnepeknek alig vannak vége, és sokunk számára csak egy cél van: minél gyorsabban megszabadulni a felesleges karácsonyi fontoktól.
úszás
A rossz időjárás jó alternatívája az uszoda látogatása.
Ciklus
Ha az időjárás lehetővé teszi, feltétlenül szálljon fel a kerékpárjára.
Böjt stressz alatt
A koplalás megterheli a testet.
Böjt, ha beteg
Aki meg meri merni, legyen egészséges és ellenálló.
Túl hosszú a böjt
14 nap elteltével a böjtnek vége legyen.
Böjt után ismét lakomázzon
Semmilyen körülmények között ne menjen azonnal étterembe a böjt után, hogy jutalmazza magát egy pazar étellel.