Fogyókúra alatt az ember éhes; Pszichiátria menni
A fogyókúrákról több mint elég. Mégis engem lenyűgöz, miért olyan nehézek. Magam is rendszeresen felteszem magamnak a kérdést, miért nem választhatom azt, hogy kevesebbet eszek és többet fogyasztok. De ez csak nagy erőfeszítésekkel működik.
- éhség
- alvászavarok
- Kimerültség
- Diszforia
- Irritilitás és
- az ételekről való gondolkodás elég szűkülete.
Ha fogyókúra közben kocogok, akkor lényegesen kevesebbet és hosszabb ideig tudok futni, mintha nem diétáznék. A test a hátsó égőn fut, és ez egyértelműen mutatja.
Az éhség, mint más alapvető emberi érzések, mint például a félelem, öröm, fáradtság stb., Olyan érzés, amely erős ösztönzést vált ki a cselekvésre. Azok, akik félelmet éreznek, erős ösztönzést kapnak arra, hogy meneküljenek vagy támadjanak. Aki fáradt, aludni akar. Az éhesek pedig szeretnének enni valamit, ha elérhető. De az alvókkal ellentétben feltételezzük, hogy azoknak, akik fogyókúra alatt étkeznek, gyenge az akaratuk. Ellenállhat az éhségnek, de ez nem könnyű, különösen, ha az étel elérhető és látható.
Gyakran bosszankodom, amikor folyamatosan hallom minden oldalról: "Csak így vagy úgy kell enned, akkor éhség nélkül fogysz." Szóval talán. Nem én.
Hogy vagy? Éhes vagy diéta közben? Kimerültnek, ingerlékenynek, csökkent ellenálló képességnek érzi magát diéta alatt? Vagy olyan vagy, mint a fiatal nők a súlycsökkentő shake reklámban? Ki a veled a megjegyzés mezőben!