Fogyókúra diéták és fogyás - 4. oldal
Re: diétás fennsík
nak,-nek szigorú_LIONESS »2018. november 23. 16:52
nomadic írta 2018. november 23., 16:35: Hülye kérdés, de minek akarja tartani a saját diétáját?
Karcsú vagy, 17 év alatt optimális hormonális környezetben. egyáltalán nincs kedve az izmokhoz?
Építés közben nem kell meghízni! Ha nehéz neked, hétről hétre növelném a kalóriákat, akkor a) valószínűleg még 1-2 kg-ot fogysz és b) viszonylag pontosan meghatározod a kalóriaigényedet.
Nem is akarok tanulságos lenni, de néha a külső bemenet segít a jó úton haladni.
Van egy ésszerű, részletes útmutatóm az aláírás "ömlesztéséhez".
Ezt már meg is indokolta - még ha őrült ötlet is
Pn tanácsadás csak az órabérek számlázása ellen !
Re: diétás fennsík
nak,-nek nomád »2018. november 23. 17:02
Michael62 írta: 2018. június 10., 05:55: Röviden: fiatalságom óta macsó/seggfej/alfa vagyok sikerrel (nem azért, hogy itt csak "besorolás céljából" jelezzem "), rossz kinézetű, de csak ego a másik bolygóról.
Röviden segítettem egy leszakított és elhagyott ismerősömnek, hogy megszabaduljon az érzelmeitől (nem ismert semmilyen módszert, vagy akár tudta, hogy ez lehetséges), és elmondtam neki, hogy a nők teljesen máshogy pipálnak, mint ő (tizenévesével, majdnem 30 éves) lát. Ő lehet a kisebbik fiam.
Egyszer elküldtem neki a "Dicséretet a szexizmusnak" (alfa szál), és újra a lelkiismeretére beszéltem.
Tegnap meghívtam egy részmunkaidős szeretőmhöz kacér tréningre, edzeni téged és a feleségemet, előtte én is edzőztem, hogy agresszívan bekapcsolhassa, még akkor is, ha a jelenlegi játékostársa ott van.
Ha egyikük engedelmes hangnemben játszik a "barátságos" játékon, és az okostelefon egyik evezője között van.
Aaaaahhhhhhrrrrrrgggggg.
Ha így képzeli, akkor "Jxx" azt mondja, hogy ".", Most ott érinti őt.
Letöröm a hitet. És már a színpadon volt.
Nem "szűz", de hogyan tehetné egyértelművé számára, hogy az "Én vagyok a kedves Mimimimimimi" turnéval mindig rossz lányokat kap?
Meg tud változtatni valakit egyáltalán?
Színpadi edzője azért is teljesen bosszús, mert a "szerelmes betegség" miatt máris várakozásba helyezte ambícióit, és jelenleg teljesen kibaszott.
Hogyan tovább, ha segíteni akar neki?
Szakmai területen szakembereket vittem be ilyen dolgokkal, de ez az ismerősökről szól, nem a vállalatokról.
Minden keveréke.
Például megvenném Polskától a genetikát, hogy természet legyek.
Alapvetően. Sokan mások, akik rosszabbul néznek ki, gyakran nem.
Csak kérdezd meg magadtól, kit vettél volna komolyan ellenfélként egy törvényekkel nem rendelkező világban 5000 évvel ezelőtt, ha hordád találkozik mással. Az izmokat csak a vadászként és túlélőként végzett mindennapi munka keményíti meg. És akkor belenéztél volna egy brosepp arcába, mint egy kövér bogyós gyümölcsgyűjtő és a mézes-zabáló mindent csinál, vagy egy Polska.
- 6 Celsius fok? Pólóban kocogni megyek. De az is lehet, hogy apám nem szerette a meleg embereket, és ennek megfelelően keményen nevelt, ezért biciklivel még -20 fokon is iskolába hajtottam. A mai nemi fiatalok, de demonstrálják a globális felmelegedést
Re: diétás fennsík
nak,-nek Emrekarsturkey »2018. november 23. 19:08
Korábban fordított diétát is tartottam
71 kg, lassan növelje a kalóriákat, és menjen az új karbantartási kalóriákhoz, és ez idő alatt érje el a célsúlyt. Ez a szakasz egyébként sem fog diétásnak érezni magam, mert akkora hiányhoz szoktam, hogy egy "kicsi" nekem alig számít. Ezenkívül már egyetértek veled abban, hogy a diéta folytatása nem feltétlenül hasznosabb, mint a felépítés megkezdése. Azonban tényleg nem hiányzik sok a saját célsúlyomtól és arról, hogy melyek a hosszú távú étrendek néhány hétig, főleg, ha személy szerint az az érzésem, hogy sikeres voltam, és hogy elértem a célomat. Ezen felül matematikailag lennék 70 kg-os kb
10KFA, és ez egyébként a szokásos/ajánlott KFA terület, ahol hosszú távon érdemes felépíteni, nem olyan, hogy szeretnék elérni egy póréhagyma státuszú 4% -os versenyformát.
Talán akkor kezdhetném a naplómat a fordított étrenddel
Ismét a felépítése/fenntartása a határozottan a legracionálisabb döntés, de biztos vagyok benne, hogy valamit már megtettél, mert csak a fejedbe tetted és lehúztad, és még akkor is, ha az egész terv éppen a közepén van. "de nem olyan okos" bebizonyosodott (például edzés, annak ellenére, hogy beteg vagy stresszes, és útközben már észreveszed, hogy a döntés valójában milyen ostoba volt, de még mindig "átment").
Remélem, engem nem gyilkolnak emiatt
Re: diétás fennsík
nak,-nek nomád »2018. november 23. 19:28
Nem, megértem, amikor nem mindig döntesz a „legésszerűbb” dolog mellett, de olyan fiatal vagy, és olyan könnyen rá tudnád tenni az izmaidat. karcsú srácok, akik diétáznak, mindig kissé irritálnak.
Főleg, hogy fennsíkon vagy. nagyon keményen megkínozhatja magát néhány fontért, bár könnyen elérhet gyors, jó eredményeket.
Michael62 írta: 2018. június 10., 05:55: Röviden: fiatalságom óta macsó/seggfej/alfa vagyok sikerrel (nem azért, hogy itt csak "besorolás céljából" jelezzem "), rossz kinézetű, de csak ego a másik bolygóról.
Röviden segítettem egy leszakított és elhagyott ismerősömnek, hogy megszabaduljon az érzelmeitől (nem ismert semmilyen módszert, vagy akár tudta, hogy ez lehetséges), és elmondtam neki, hogy a nők teljesen máshogy pipálnak, mint ő (tizenévesével, majdnem 30 éves) lát. Ő lehet a kisebbik fiam.
Egyszer elküldtem neki a "Dicséretet a szexizmusnak" (alfa szál), és újra a lelkiismeretére beszéltem.
Tegnap meghívtam egy részmunkaidős szeretőmhöz kacér tréningre, edzeni téged és a feleségemet, előtte én is edzőztem, hogy agresszívan bekapcsolhassa, még akkor is, ha a jelenlegi játékostársa ott van.
Ha egyikük engedelmes hangnemben játszik a "barátságos" játékon, és az okostelefon egyik evezője között van.
Aaaaahhhhhhrrrrrrgggggg.
Ha így képzeli, akkor "Jxx" azt mondja, hogy ".", Most ott érinti őt.
Letöröm a hitet. És már a színpadon volt.
Nem "szűz", de hogyan tehetné egyértelművé számára, hogy az "Én vagyok a kedves Mimimimimimi" turnéval mindig rossz lányokat kap?
Meg tud változtatni valakit egyáltalán?
Színpadi edzője azért is teljesen bosszús, mert a "szerelmes betegség" miatt máris várakozásba helyezte ambícióit, és jelenleg teljesen kibaszott.
Hogyan tovább, ha segíteni akar neki?
Szakmai területen szakembereket vittem be ilyen dolgokkal, de ez az ismerősökről szól, nem a vállalatokról.
Minden keveréke.
Például megvenném Polskától a genetikát, hogy természet legyek.
Alapvetően. Sokan mások, akik rosszabbul néznek ki, gyakran nem.
Csak kérdezd meg magadtól, kit vettél volna komolyan ellenfélként egy törvényekkel nem rendelkező világban 5000 évvel ezelőtt, ha hordád találkozik mással. Az izmokat csak a vadászként és túlélőként végzett mindennapi munka keményíti meg. És akkor belenéztél volna egy brosepp arcába, mint egy kövér bogyós gyümölcsgyűjtő és a mézes-zabáló mindent csinál, vagy egy Polska.
- 6 Celsius fok? Pólóban kocogni megyek. De az is lehet, hogy apám nem szerette a meleg embereket, és ennek megfelelően keményen nevelt, ezért biciklivel még -20 fokon is iskolába hajtottam. A mai nemi fiatalok, de demonstrálják a globális felmelegedést
Re: diétás fennsík
nak,-nek emlékszem1983-ra »2018. november 23. 19:47
pontosan ezt igyekeztem nagyon elmondani neki, de többé-kevésbé lemondóan feladtam. 17, függetlenül attól, hogy valamivel (!) Hosszabb az edzés tapasztalata, az optimális körülmények. Néha csak meg kell próbálnia eltalálni, hogy valaki kinyissa a szemét, de ebben az esetben a nomádok által tett javaslatot tanácsosabbnak tartom, vagyis növelem a jelenlegi hiányt wö a fejlesztésben, ha (!) megfelelő a képzés, a lényeg, hogy kijusson a hiányból és a fenntartás felé -> többlet.
de meg kell tenned. nyitott rönk jó lenne "minden tekintet rám", azonnal be lenne gőzölni.
- keressen az interneten és ültessen fákat.
Re: diétás fennsík
nak,-nek H_D »2018. november 23. 22:28
Korábban is fordított diétát tartottam
71 kg, lassan növelje a kalóriákat, és menjen az új karbantartási kalóriákhoz, és ez idő alatt érje el a célsúlyt. Ez a szakasz egyébként sem fog diétásnak érezni magam, mert akkora hiányhoz szoktam, hogy egy "kicsi" nekem alig számít. Ezenkívül már egyetértek veled abban, hogy a diéta folytatása nem feltétlenül hasznosabb, mint a felépítés megkezdése. Azonban tényleg nem hiányzik sok a saját célsúlyomtól és arról, hogy melyek a hosszú távú étrendek néhány hétig, főleg, ha személy szerint az az érzésem, hogy sikeres voltam, és hogy elértem a célomat. Ezen kívül matematikailag lennék 70 kg-os kb
10KFA, és ez egyébként a szokásos/ajánlott KFA terület, ahol hosszú távon érdemes felépíteni, nem olyan, hogy szeretnék elérni egy póréhagyma státuszú 4% -os versenyformát.
Talán akkor kezdhetném a naplómat a fordított étrenddel
Ismét a felépítése/fenntartása a határozottan a legracionálisabb döntés, de biztos vagyok benne, hogy valamit már megtettél, mert csak a fejedbe tetted és lehúztad, és még akkor is, ha az egész terv éppen a közepén van. "de nem olyan okos" bebizonyosodott (például edzés, annak ellenére, hogy beteg vagy stresszes, és útközben már észreveszed, hogy a döntés valójában milyen ostoba volt, de még mindig "átment").
Remélem, engem nem gyilkolnak emiatt
ha a fordított étrend működik az Ön számára.
Nem gondolom, hogy az építéshez szükséges 10% -os lakás megfelelő, és a vélemények is eltérnek
"Tény: Az alkalmazott tudományokban, mint például a testmozgás és a táplálkozás, a kutatás és a gyakorlat együtt jár - nem lehet optimalizálni a másikat. A gyakorlati tapasztalatokat elutasító kutatók és a tudományos bizonyítékokat elutasító kutatók csak az erőfeszítések visszaszorítását szolgálják. a lehető legjobb eredményeket, és végül igazságtalanságot okoznak a pályán. "
Brad Schoenfeld