Fogyókúra Fogyjon heti 2 kilót meghaladó dummy böjtöléssel!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Az étrend trendjei szinte gyorsabban változnak, mint amennyit fogyni tud. Az időszakos böjt mellett a jelenlegi hype a gúnyos böjt (Fasting Mimicking Diet, röviden FMD). Ez színlelésnek tűnik - és nem tévedsz annyira.
Mivel a színlelt böjtnél a test csak arra enged következtetni, hogy böjt állapotában van. Ez azt jelenti, hogy az eredeti (gyógyító) böjtöléssel ellentétben valójában kap valamit enni. Nem éppen buja, de legalább ...
Fogyni egy próbabábuval? A diéta így működik
Öt napig vegán és csökkentett kalóriatartalmú ételeket fogyasztasz, majd két normál táplálkozási napot követsz, hogy az anyagcseréd újra elinduljon. Az egészet a neves olasz-amerikai tudós, Valter Longo találta ki ("Egyél fiatalon"). A sejtbiológus rájött, hogy az étel ellenére valóban becsaphatja a testet, és hasonló hatásokat érhet el, mint a helyes éhomi étrend (az úgynevezett nulla étrend). Egy hétig tartó „ProLon” táplálékdoboza elsősorban zöldséglevesekből, maroknyi olajbogyóból, zsírtartalmú diórudakból és néhány kekszből áll, és büszke 199 euróba kerül.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ezek nem igazán ízletes érvek, de dr. Andreas Michalsen, a Charité Berlin munkatársa szerint: "Böjt és álböjt esetén a testsejtek javulása tudományosan bizonyítható." Mindenekelőtt az, hogy az állati fehérjék elhagyása gyulladáscsökkentő hatást mutat a szervezetben, és pozitív hatással van az anyagcserére, a szív- és érrendszerre, A rendszer és a gyomor-bél traktus. Az elmúlt években számos tanulmány azt is megállapította, hogy az éhezés bármilyen formája csökkenti a rák és a cukorbetegség kockázatát.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Tehát, ha nem kényezteti magát a profi dobozával, de mégis meg akarja tisztítani a testét, akkor vegán zöldségleveseket, rágcsálnivaló diót kell fogyasztania, és hét napból legalább ötig meg kell engednie magának néhány szénhidrátot kenyér vagy hasonló formájában. Más szavakkal: fogyasszon alacsony fehérjetartalmú, húsmentes és alacsony cukortartalmú étrendet. A szakemberek az első napon 1100, a hátralévő négy napon 750 kalóriát követnek el. Ehhez nélkülözhetetlen: igyon sokat! Legjobb állóvíz és gyógyteák formájában. A könnyű mozgással kombinálva azt mondják, hogy legfeljebb 2,5 kilónak kell esnie. Előny: Nem veszít semmilyen izomtömeget, csak vizet és remélhetőleg néhány plusz kilót .
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A diéta következtetése: kinek alkalmas a próbaböjt a fogyáshoz?
A színlelt böjt nagyon egyszerű módszer, hogy rövid idő alatt lefogyjon néhány fontot - mert alig van mit figyelembe venni. Nincs szükség különösebb étkezési ritmusra vagy divatos szuperételekre, csak kerülni kell az állati termékeket, az ipari cukrot és az alkoholt ez idő alatt. Sok friss zöldséggel és gyümölccsel a hét hét napjából ötben ennek megvalósíthatónak kell lennie. Az a két nap, amikor eltöri a böjtöt az anyagcseréje érdekében, motivál a hátralévő időre.
Az éhgyomri napok alacsony kalóriabevitele azonban megkérdőjelezhető, és a kalóriaszámolás önmagában kimerítő és túl agresszívvá teheti Önt. Ezért két hétnél tovább nem szabad gyorsan elvégezni a próbabábut, és feltétlenül be kell tartania a gyors bontás két napját, különben kellemetlen testreakciók, például fejfájás és gyengeségi rohamok léphetnek fel. Az alultápláltság is eredmény lehet, ha a vegán menü túl egyoldalú. Ha kétségei vannak: hallgasson a testére, megmondja, mire van szüksége!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket