Fogyókúra Fogyjon le zöld levesekkel télen
Zöld turmixok tartoznak az étrendjébe? Akkor imádni fogja a zöld leveseket. egészségesek és segítenek a fogyásban. Itt vannak a legjobb receptek
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Spenót, kelkáposzta, egy kis gyümölcs és egy kis gyömbér egy kört tesz a keverőben, és hé, kész a zöld turmix - az egészségügyi guruk és hollywoodi lányok zöld elixírje, amely méregtelenít, erősíti az immunrendszert és friss ragyogást nyújt az arcban varázsol.
Télen azonban a trendital első ízben versenyre kel - legalább olyan egészséges zöld levesekből, amelyek nyugtató melegséggel bírnak.
Zöldülj: Miért kellene a zöld leveseknek része lenni étrendednek?
Hajrá, viszlát zöld turmix, télen inkább egészséges és karcsú ételt fogyasztunk melegítő levesek mellett. Ez egyszerű leves recepteket jelent, amelyek sok zöld zöldségen alapulnak, és sok tápanyaggal látják el testünket. Nem számít, hogy brokkoli, spenót, svájci mángold vagy hajtás: A zöldségfélék par excellence szuperételeknek számítanak, mivel tartalmazzák a klorofill koncentrált erejét.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ez egy természetes színezék, amely a zöldségek színét adja, és lehetővé teszi a növények fotoszintetizálását. A zöld miatt képesek elnyelni a fényenergiát és átalakítani kémiai energiává. De elég a bioórákból: A klorofillt az egészség csodaszerének tekintik, mivel segít új vérsejtek felépítésében, méregteleníti a szervezetet a rákkeltő anyagoktól, például a nehézfémektől, támogatja az emésztést és állítólag még kellemes testszagot is biztosít.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A zöld levesek így segítenek a fogyásban
A zöldségfélék nemcsak klorofillt tartalmaznak, hanem a létfontosságú anyagok hosszú listájával is. Ez az A-, B6-, C- és K-vitamintól, a folsavtól, a réztől, a kalciumtól, a káliumtól és a magnéziumtól az antioxidáns növényi anyagokig, például a béta-karotinig terjed. Szuper egészséges koktél, amely erősíti immunrendszerünket (tökéletes a hideg évszakra!), Fokozza az anyagcserét vagy elősegíti a gyönyörű bőrt. Ezenkívül a meleg levesek nagyon emészthetők, belülről melegek és kevés kalóriát tartalmaznak. Ha rendszeresen lecseréli a tészta tányérját az egészséges szuper levesekre, akkor még karcsúsíthatja is.
A zöld leves alapreceptje
A zöld levesek könnyűek, és a recept végtelenül variálható, attól függően, hogy melyik zöldséget találja a hűtőben. Az alapot párolt hagyma, fokhagyma és friss fűszernövények alkotják, amelyek különleges ízjegyet adnak. Ezen kívül vannak zöldségek, amelyeket választott, levesleves (kérjük, figyeljen az adalékanyagok nélküli termékekre!), Egy kis só és bors. Hagyja addig párolni a kombinációt, amíg a zöldségek megpuhulnak. Végül pürésítsen botmixerrel, és fűszerezze egy csipetnyi citrom- vagy lime-lével, et voilà - készen áll a melegedő egészségfokozó. Annak érdekében, hogy ne unatkozzon, három másik nagyszerű receptet mutatunk be, amelyek egész télen változatosságot nyújtanak a tányéron.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket