Fogyókúra körte lével és gyömbérrel fogyasszon egészségesen egy finom itallal - AMP oldal
A körte- és gyömbérlé finom kombináció, amely nemcsak kielégíti szomjúságát vagy valami jó étvágyát, hanem segít a fogyásban is. A körte édes íze és a gyömbér frissítő és kissé forró íze szenzációs duót alkot.
A körte- és gyömbérlével ellátott étrend rendkívül könnyen követhető, és az eredmények csodálatosak, tekintve, hogy nem kell éhezni vagy drasztikus étrendet követni.
Hogyan készítsünk körte levet gyömbérrel
A körte- és gyömbérlével való diétához lédús körtére és gyömbérgyökérre van szükség. Tekintettel arra, hogy ennek a rizómának erős az íze, javasoljuk, hogy használjon kis mennyiségeket, amíg meg nem találja azt az ízt, amelyik a legjobban tetszik.
- 500 g körte
- 50 g zeller
- egy 2,5 cm-es gyömbérkocka
- néhány jégkocka
Keverje össze a körtét, a zellert és a gyömbért egy turmixgépben, és szűrje le a kapott levet. A még üdítőbb hatás érdekében hozzáadhat néhány jégkockát a levéhez, vagy ha úgy tetszik, összekeverheti a jégkockákat az összetevőkkel.
Hogyan lehet fogyni körte- és gyömbérlé-diétával
Jó tudni, hogy a körte hajlamos gyorsan oxidálódni, ezért a körte- és gyömbérlevet röviddel az elkészítése után el kell fogyasztani. Mivel alacsony a kalóriabevitele, a körte- és gyömbérlé kiváló lehetőség napközbeni harapnivalókra, de még jobb lenne, ha a főétkezések előtt sikerülne elfogyasztania. Ily módon vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el a testet, ugyanakkor jóllakottság érzetét kelti.
Miután az ételt a tányérra tette, az első kortyoktól elfárad. Így csökkenti a kalóriabevitelt, és a test zsírégetést okoz, ahelyett, hogy többet rakna le.
A körte- és gyömbérlé méregtelenítő hatású, serkenti az emésztést. Így már nem kell szembesülnie a puffadás vagy székrekedés epizódjaival, de a maradványok kiküszöbölésével képes lesz fogyni. Arról nem is beszélve, hogy a körte- és gyömbérlé segít javítani a vérkeringést, ami azt jelenti, hogy a cellulitisz megjelenése homályos lesz.
A körte előnyei a fogyásban
A körte alacsony glikémiás indexű, ami azt jelenti, hogy a bennük lévő cukor lassan felszívódik a vérbe, elősegítve ezzel a jóllakottság érzésének meghosszabbítását. Ezenkívül a körtében magas a C-vitamin tartalma, amely megvédi testét a szabad gyököktől és serkenti az anyagcserét.
Jóllehet nem sok kalóriájuk van (kevesebb, mint 100), javasoljuk, hogy ne éljenek vissza a körtével, mivel hátul lehet. Naponta elég 3 pohár körte és gyömbérlé.
A gyömbér előnyei a fogyásban
A gyömbér szenzációs és nagyon sokoldalú fűszer. Számos egészségügyi előnye van, de ezen túlmenően a zsírréteg megolvadásában is segít. A gyömbér olyan hatóanyagokat tartalmaz, amelyek serkentik az anyagcserét és az égést, és javítják az emésztést. Miért jó hozzáadni a körte levéhez? Egyrészt azért, mert tökéletesen kiegészítik az édes aromát, másrészt azért, mert együtt verhetetlenné válnak a felesleges kilók elleni küzdelemben.
A körte- és gyömbérlével ellátott diéta addig tarthat, ameddig csak akar, mindaddig, amíg nem tér el a nap fő étkezésétől, és megpróbálja kiküszöbölni az egészségtelen ételeket a napi menüből.