Fogyókúra, nagyon jó ötlet a súlygyarapodáshoz

Kezdésnek egy kis anekdota. Amióta csatlakoztam a TeaM Tatie Maryse-hez, alkalmam volt részt venni néhány találkozón Tatie Maryse és közönsége között. És az egyik dolog, ami leginkább megdöbbentett bennem, az az, hogy idősebbnek képzelte magát ... és "erősebbnek". A szóhasználatot megakadályozó tisztesség - ó, a csúnya szó! - " nagy ".

Annak bizonyítására, hogy csalódás nélkül és az alakunk károsítása nélkül kényeztethetjük magunkat a tányéron, szemléltetem ezt az ízletes receptcikk-sorozatot, amely tökéletesen illeszkedik mindennapjainkba. Kattintson a képekre a receptek eléréséhez.

A dühös szó

Olyan furcsa kicsinek lenni, amikor a nyugat-indiai konyhát népszerűsítik? Vagy általában a konyha, a többire. Ezen kívül Martinique-ban! Valami baj van? Igaz, hogy nálunk a populáció átlagos fiziognómiája inkább ellentétes tendenciát mutat. Globálisan "kövérek" vagyunk - hoppá! Itt van ismét a csúnya szó. Nem csak "kissé becsomagolva", még az "erős" és egyéb eufemizmusok sem, amelyeket finomságból vagy szerénységből használunk, hogy ne sértődjünk meg - amit teljesen megértek, én is ezt teszem. "Kövér" mondják ... és fáj. De azt hiszem, nem kellene elrejteni a dolgokat. Az arcukba kell néznünk, és tanulnunk kell tőlük saját magunknak.

súlygyarapodáshoz

Udvari húsleves, egyszerű, finom ... és könnyű ! (kevesebb mint 350 kcal/adag)

Kulturális preferenciák és hivatalos személyiségek

Igaz, hogy Nyugat-Indiában kulturális előnyben részesítjük a túlsúlyt, a kerek testet ... Különösen a nők. Igen, dúsnak kell lennie, mellkasának, csípőjének, fenekének. Hirtelen határozottan hajlamosak vagyunk minimalizálni az építkezésünket. Úgy gondolom azonban, hogy egészségünk, egyéni és kollektív egészségünk szempontjából jó lenne, ha éberebbek lennénk étkezésünkkel kapcsolatban. Mert a következmények megvannak.

Néhány hivatalos adat. 2013-ban Martinique-ban "a felnőttek 61% -a volt túlsúlyos és 26% -a elhízott", "a 2003-ban a 16 év alatti gyermekek túlsúlya csaknem 16% -ot, az elhízás pedig 8% -át". Ezek az értékek jelentős növekedést mutatnak 2004 és 2013 között, és a tendencia továbbra is növekszik.
Kérdéses ? Túl gyors változás életmódunkban, ahol a mindennapi életünkben hiányzik a fizikai aktivitás, miközben az étrendünk nagyon gazdag (túl sok cukor és zsír, túl nagy adagok). Következmények? Magas vérnyomás, cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek és mások.