Fogyókúra nélkül fogyok (nos, majdnem)

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Gyerünk !
Ma reggel 69 800. Legalább 62 kg-ig le kell jönnöm, és álmodni lehet, 58 kg-ig.
Ez csak 12 kg fogyni, heti 1 kg sebességgel, ami meglehetősen ésszerű, 12 hét múlva az ideális súlyom lesz !
Tehát magasan lövök, és azt hiszem, bingó, június 1-én vékony vagyok

Reggel: citrom tea
Délben: sült sertéshús/főtt burgonya, kávé
1 evőkanál köhögés elleni szirup
15 óra: 1 alma
17:00: fromage blanc gesztenyemézzel. 1 zöld tea, 1 nagy szelet gabonakenyér.
Úgy tervezem, hogy ma este, este fél 7 körül eszem egy tál zöldséglevest, nem házi készítésű, de dehidratált.

Kedd, 2015.10.03
Tegnap este ettem egy nagyon nagy tál parasztlevest.

Ma reggel kihagytam a reggelit, csak tea citrommal.
Ebben a délben: 1 szelet sertéssült, kecskesajt egy darab kenyérrel, túró mézzel, kávé. Nagyon korán, 11: 30-kor ettem, mert éheztem.
.

Kedd, 2015.10.03
Tegnap este ettem egy nagyon nagy tál parasztlevest.

Ma reggel kihagytam a reggelit, csak tea citrommal.
Ebben a délben: 1 szelet sertéssült, kecskesajt egy darab kenyérrel, túró mézzel, kávé. Nagyon korán, 11: 30-kor ettem, mert éheztem.
.

Megkóstolni
1/4 óra séta után kutyámmal, kissé éhes, majd megkóstoltam: 1 darab gabonakenyér mézzel (még mindig annyit köhögök), egy kis túró, 1 tea citrommal.
Később, 19 óra körül vacsorázom: egy tál leves és egy alma.

Csütörtök, 2015.12.3
Tegnap este végül betömtem magam, még mindig minden maszatos vagyok !
Úgy kezdtem, hogy egy kyr-t vettem aperitifnek, majd 1/2 avokádót, grillezett szardínia, egy darab kecskesajt és 2 pohár fehérbor.
Ma reggel természetesen kihagyom a reggelit! csak egy tea.

Még mindig elkenődöttnek érzem magam !
A tegnap esti kis extra tényleg túl sok volt, hogy sajnálom .
13 órakor BBQ csirke 1 burgonyával és 1 paradicsommal, mielőtt egy darab petrezselyem sonka kenyérrel, egy darab kecskesajttal és mézes FB, kávé. Úgy érzem, hogy otthagyom az asztalt, még nem emésztettem meg .

elfelejtettem
ma délután ettem 4 aszalt szilvát is, mert tranzitproblémáim vannak

Március 13., péntek
Mi van, ha sorsolok? Ha nyerek, fogyókúrás kezelésben részesítem magam a Brides les Bainsnél, egy remek, 5 * -os szállodában diétás menükkel! végül, mivel nem szabad álmodni, továbbra is figyelek arra, hogy mit eszek
Tegnap este éhes voltam (mint általában), így ettem egy nagyon nagy tál nagyon vastag levest, egy darab ebédcsirkét, elkészítettem a túrót 1 ek mézzel és egy almával. Ott végre jól éreztem magam .
Ma reggel a gyomrom sírt, de kihagytam a reggelit, persze csak egy fekete kávét cukor és tej nélkül.
Megpróbálom kitartani délig, így megcsináltam volna a 16 órai böjtöt.
Még nem vettem le a zuhanyomat, azt hiszem, átmegyek a "mérleg" mezőn, attól tartok, hogy folytattam, és ugyanakkor meg akarom tudni a nagy dilemmát .

Után
Végül ma reggel megmértem magam, 69 400. Phew, hogy vagy! Azt hittem, rosszabb lesz
10: 30-kor vettem az autót, megláttam a süteménycsomagot a mellette lévő ülésen, és befejeztem a csomagot .
Ma délben sült Périgord burgonyával, zöldbabbal, szalonnával, zsibbadokkal és kacsamellekkel (fagyasztva). Hozzáadtam kandírozott zúzmarait. Hatalmas tányér. Ezután egy darab juhsajt és egy joghurt egy vörös bogyós coulison. Kávé.
Ma este enni kell, mert túl sok kalória van egy étkezéshez.

2015. március 14, szombat
Tegnap este volt egy nagy aperitifem: 2 vodka grépfrútlével és 1/2 csomag sajtfuvola (öröm).
Utána csirkés sonka, sajt, 1 ínyenc joghurt gyümölcsös coulival.
Ma reggel nem reggeliztem, reggel 6.30-kor keltem (már nem tudtam aludni). De 11: 30-kor villásreggelit ettem: sonka kifli, kecskesajt, 1 ínyenc áfonyás joghurt.
14 órakor 1 BF + 1 alma/körte kompót és 1 ínyenc meggy joghurt. 1 kávé.