Fogyókúrák, 15 teljesen hamis tévhit MeltyFood
Felejtsd el az étrenddel kapcsolatos összes előzetes elképzelésedet, némelyik jó szokás ... veszít! Tudja meg az igazat azokból a hamisakból, amelyekről azt hitte, hogy megfelelnek az Ön vonalának
Egyes diétás előírások olyan régiek, mint a világ, ezért soha nem is gondolkodunk azon, hogy megkérdőjelezzük őket. De a kis "karcsúsító tippjeinek" többsége nem derül ki jó tanácsból, sőt néha teljes aberrációból. Tehát az új tanév kezdetének hajnalán a szerkesztő tisztázza a dolgokat, hogy segítsen neked megálmodni az álmaidat.
Mindenekelőtt ne egyél étkezések között
Bár nem ajánlott enni az asztal elhagyásakor, bebizonyosodott, hogy egy kis egészséges snack, például egy organikus gabonapelyhek, egy alma vagy néhány dió falatozáskor tankolja a testet és élénkíti az anyagcserét.
A gyorséttermet örökre betiltja
Ha a kombináció „Burger-krumpli-szóda” nem a bikini legjobb szövetségese, természetesen nem szabad démonizálni. Ha teljes étrendben van, válasszon csirkét, salátát és kerülje a szószokat.
Távolítsa el a keményítőket
Nagyon rossz ötlet, mert rostot adnak neked, sőt azt mondják, hogy a keményítőtartalmú ételek boldoggá tesznek. Válassza a gabona vagy a teljes kiőrlésű változatot.
Kerülje az éjszakai vágyakat
Az igazi probléma nem az, hogy mikor eszünk, hanem az, hogy milyen ételeket dobunk fel, általában cukros termékeket. Rengeteg kultúra létezik, ahol nagyon késő este eszünk, ezért a károk elkerülése érdekében nyers zöldségeket vagy tejtermékeket válasszon.
A reggeli segít a fogyásban.
Teljesen hamis: azok számára, akik szoktak reggel enni, ez megóvja anyagcseréjüket a hiányoktól és a reggeli éhségtől, de azoknál, akik reggel „elkenődnek”, reggelizni nem fognak. Vigyázzon: a túl gazdag reggeli étkezés mindig többlet kalóriát fog tartalmazni.
Távolítsa el a zsírt az étrendből
Nem minden zsír jó a vesztésre. Az olívaolaj jó zsír, míg a telített és olyan állati zsírokat, mint a vaj, kerülni kell.
Néhány ember profitál a természetből
Nem, a fogyás több kalóriát éget el, mint amennyit eszel. Ha az a benyomásod van, hogy valaki többet eszik, mint te, és lefogy, miközben te duzzadsz, mint egy hordó bor, az biztosan azért van, mert az illető többet költenek, mint te, ennyi !
Kihagy egy étkezést, hogy pótolja a rohamot.
Ez teljesen ellentétes a tennivalóval, az orvosok észrevették az összefüggést az elhízás és az étkezés kihagyása között, mert a test abszolút összes kalóriát elraktároz.
Az egészséges táplálék drágább, mint a gyorsétel
Most, hogy vannak fagyasztott vagy konzerv gyümölcsök és zöldségek nagyon kedvező áron, nincs több kifogás arra, hogy megfossza magát !
Az erőnléti edzés "megduzzad", de nem fogy
Hamis, a súlyemelés a hízás legjobb módja, mert finomítja az izmokat és sok kalóriát veszít !
Vegetáriánusként megőrzi a súlygyarapodást
Természetesen a veganizmus arra irányítja a gyakorlókat, hogy egyenek több gyümölcsöt és zöldséget, de ugyanolyan könnyen megszerezhetik a felesleges kalóriákat és hízhatnak.