Fogyókúrás diéták Öt dolog, amit senki sem mond el neked a fogyásról A Huffington Post LIFE
PSZICHOLÓGIA - Mindig csodálunk egy látványos fizikai átalakulást. A diétás történetekben az emberek általában arra koncentrálnak, ami a legnyilvánvalóbb: az egészségügyi előnyökre, a jobb önképre.-
még pihentetőbb alvás.
És bár igaz, hogy néhány felesleges font elvesztésének számos előnye van (erősebb csontok, alacsonyabb a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri balesetek kockázata, jobb a várható élettartam, hogy néhányat említsünk), de ritkán akarunk beszélni az akadályokról utunkba állt.
Mivel tudjuk, hogy ez nem könnyű, íme néhány kihívás, amelyekről senki sem beszél.
1. A testéről alkotott kép nem fog egyik napról a másikra megváltozni
Átalakultál. Örülnöd kellene, de mi van, ha nem az? "Még mindig nem látom, mennyit teljesítettem az elmúlt két évben" - mondta Kristin Griffin, aki 38 kilót fogyott. "A fogyás volt a legkönnyebb, de elfogadni azt, aki lettem, folyamatos küzdelem."
"Sok elhízott ember úgy gondolja, hogy minden problémájuk csodával határos módon megszűnik, ha lefogy. De hamar kiderül, hogy az átalakulás csak fizikai.".
A CNN interjújában Shannon Britton, aki egy gyomor megkerülése után 122 kilót fogyott, bizakodik: "Az elején azt gondoltam, hogy ez sokkal biztosabbá teszi majd magam, vékonyabb leszek és szeretnék körbejárni. Meztelenül! Nos, nem igazán meztelenül, hanem hogy egy nap pompás testtel ébredek, és szégyenkezés nélkül merek felvenni egy bikinit. "
De, teszi hozzá Abramson, a testkép gyakran az utolsó dolog, amely megváltozik egy ilyen metamorfózis során. Mint az amputáltak, akik fájdalmat vagy hangyákat éreznek az elveszített végtagban, sok volt elhízott azt gondolja, hogy még mindig sok helyet foglalnak el.
Ez nem azt jelenti, hogy a helyzet soha nem fog megváltozni. Maia Sutton, aki 40 kilót fogyott, tavaly kifejtette a Huffington Postnak: "Átalakulásom első két évében még mindig nehezen mondtam el magamnak, hogy már nem vagyok ugyanaz. Rájöttem, hogy nemrégiben, amikor azt mondtam, hogy magam is, hogy már így is nagyon jó voltam! Életemben először megnézhetem magam a tükörben, és elmondhatom magamnak, hogy nagyon melegem van. Bókokat adok magamnak, nem pedig végtelen kritikát. Soha nem éreztem még így jó magamban. "
2. Valószínűleg felesleges lesz a bőre
Ha sokat fogy, általában a fizikai átalakulás egy nagyon valóságos megnyilvánulásával találja magát szemben: laza bőr, tele striákkal. Sajnos ezt nem lehet megakadályozni. Ahogy a Women's Health magazin kifejti, "a feszes bőr visszanyerése a diéta után több tényezőtől függ: hány kilót fogyott, hány éves voltál, hányszor hízottál és milyen gyorsan fogyott (annál gyorsabban), annál kevesebb idő áll a bőrbe, hogy megszilárduljon) ".
Vannak, akik műtétet választanak. Brian Beck, aki több mint 130 kilót fogyott, tavaly a The Huffington Postnak elmondta, hogy öt extra kiló bőrt is eltávolított. Természetesen a műtét mindig negatívan befolyásolhatja az egészséget, és az ilyen típusú műtétek általában nem tartoznak ide. "Jobban érzem magam, de megtartom a fizikai utóhatásokat, és ez befolyásolja a hangulatomat" - ismeri el Robbie Siron, aki lefogyott 70 kilót.