Fogyókúrás étrendek zsír nélkül fogyni

A tanulmány eredményeit a "The Lancet, Diabetes & Endocrinology" című amerikai folyóirat tárja fel. Összesen 68 128 felnőtt résztvevőt hozott össze.

fogyni

Alacsony zsírtartalom: nincs további fogyás

Figyelembe vették, hogy a résztvevők milyen intenzitással fejezték be étrendjüket, tartottak-e diétás nyomkövetőt, főzőtanfolyamokat stb. Az eredmények azt mutatták, hogy az alacsony zsírtartalmú étrendet követő átlagos fogyás lipidek szigorúan megegyezett a magasabb zsírtartalmú étrend eredményével. Csak azok a teszteltek, akik nem követtek semmilyen diétát, a fogyás kevésbé fontos. Ezzel szemben az alacsony szénhidráttartalmú étrend nagyobb súlycsökkenéshez vezet.