Fogyókúrázás közben hízok! J; úgy döntött, hogy lefogy - FÓRUM Táplálkozás -

Üdv mindenkinek

Most regisztráltam a Doctissimo-ra, mert zsákutca vagyok.
Jelenleg 1200 kalóriás étrendet tartok, nagyon kiegyensúlyozott, de szinte zsír nélkül.
1 hónap telt el azóta, hogy elkezdtem.
56kg-ról indulok 1m60-ért
3 hét alatt 4 kilót fogytam (ezért 52 kg-nál voltam)
És most fejeztem be a 4. hetet és mérlegeltem Ó meglepetés! (ROSSZ meglepetés!) 500 g-ot vettem. Ezért most 52,5 kg vagyok, de amit nem értek, az az, hogy 1 hónap alatt nem tettem különbséget, ezért látni, hogy hízok, rendkívül demotiváló és nyomasztó.

Nem tudom, honnan származik ez az 500 g. De az egyetlen magyarázat, amit látok, az, hogy három napja nem volt székletem. (sajnálom, hogy nem túl elbűvölő ^^)
1) Tehát ez az oka ?
2) Vagy a testem a zsírból is izommá válhat, ha éppen nem sportolok?
3) tovább fogok hízni, vagy egy rohadt csapágyról van szó, amely egy idő után "elszakad"?
4) Meddig tart fenn egy fennsík?

Előre is köszönöm azoknak, akik válaszolnak rám

lehet, hogy van egy kis vízvisszatartása,

Azt hiszem, nincs mit veszítenie, folytassa a menük egyensúlyát

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

lehet, hogy van egy kis vízvisszatartása,

Azt hiszem, nincs mit veszítenie, folytassa a menük egyensúlyát

Igen, vízvisszatartásom van a lábakon, és ez kamaszkorom óta. Gyakran oszlopos lábak vannak, és ezen túlmenően fogyni kezdtem a diétát.
Abban a reményben, hogy nem hízok tovább, most nagyon elbátortalanodom.

---