Fogyott a csirkeleves miatt (egészség és gyógyszer, táplálkozás, testmozgás és fitnesz)

szia talán az utolsó kérdésemből tudod, hogy alsúllyal küzdök, ezért mindenképpen szeretném elkerülni a fogyást.

kérdés: olyan csekély a kalóriatartalom, hogy automatikusan fogyjon? mert ha igen, akkor ez történt. Ma nagyon atipikus éhségrohamot kaptam a vacsoránál, mert csak 1,5 napig ettem szar levest

1 tányér tészta, 1 rántotta, 2 pirítós májkolbásszal és 2 pirítós nutellával legalább kompenzálja a tegnapi és a tegnapelőtt kalóriaveszteséget?

4 válasz

Attól függ, mi van a csirkelevesben.

Vajon húsleves vagy leves. Ha a szokásos zöldségek mellett van tésztája vagy burgonyája, zsíros fiatal csirke vagy régi csontváz volt-e, akkor csirke darabokat vagy egész csirkét használt-e. Mókáztál egy-két tojást a húslevesbe?

Amikor kiveszem a csirkét aprítani, a bőrrel ellátott részeket visszadobom a serpenyőbe sütni, mert nem szeretem a hanyag bőrt a levesben.

Látja, a csirkeleves alacsony és magas kalóriatartalommal is működik

ha hízni akar, elegendő, egészséges és kiegyensúlyozott ételt kell fogyasztania.

A levesek nem elégségesek és nem is kiegyensúlyozottak, ha napokig eszel.

Vessen egy pillantást az étkezési piramisra, és kezdjen dolgozni.

legalább kompenzálja a tegnapi és a tegnapelőtti kalóriaveszteséget?

Nem. messze nem. a napi kalóriaigény átlagosan 2000 kalória.

körülbelül 4-5 000 kalóriát kellene elfogyasztania a kiegyensúlyozás érdekében.

Ez azonban nem lenne egészséges és kimerült. a tested. szóval csak jelölje be, és a jövőben is tegye jól.

2 napig gyomor-bélrendszeri fertőzéseim voltak

Értelmes, kiegyensúlyozott étrenden kell dolgoznia.

Napokig enni a levest, majd csak beléd tömni az egészet, inkább étkezési rendellenességnek tűnik, de határozottan nem egészséges.

És nem, ez nem fogja pótolni.

Próbáljon meg csípős iható ételekkel Magam nagyon alulsúlyos vagyok, eszem és fogyok, ezért 2000 kcal-t kell hozzáadnom a csövön keresztül, napi 3500 kcal-t használok, de azt kell mondanom, hogy súlyos beteg vagyok

Mindent elkövetek, hogy kost nem tud rendesen lenyelni

A szonda orrról gyomorra megy

hasonló kérdések

18 éves vagyok, 1,70 g és jelenleg 43,6 kg.

Tudom, hogy alulsúlyos, de valahogy nem így érzem. igen étvágytalanságom van és 5 éve vagyok. Már volt néhány klinikai tartózkodásom és ismerem az egész elméletet stb.

Néhány napja olyan "rendkívül éhes vagyok/étvágyam", és egyszerre szeretnék megenni 1 tábla csokoládét, csak akkor fogyasztottam sok zsírt, ami egészségtelen és ezért nem akarok hízni sem.

Jelenleg körülbelül 1300-1500 kcal-t eszem, és legalább 25000 lépést gyalogolok.

Reggel: 1 rántotta, 1 tányér zöldség, 50g kvark, 50g hummus mártáshoz

majd napközben (ne legyenek fix időpontok), de minden nap ugyanaz.

-50g zabpehely, 60ml mandulatej, 50g fagyasztott bogyó

-300 g kvark, 1/2 alma, 1/2 nektarin, néhány szőlő, 10 magkeverék (Seeberger)

-1 tányér ratatouille Harzer Minivel

-1 csésze tej 20g müzlivel

Már tényleg nem tudom, mit tegyek. Olyan ördögi köröm van és ez a "rendkívüli éhség/étvágy". Hála Istennek, soha nem követtem utána.Ezt valószínűleg soha nem tudnám lelkileg elviselni!

Reggel 2 pirítós mézzel, délben pirítós Nutellával, kancsóval és lével, délután pizza és kóla, este 4 krumpli egy darab hús és zöldség, néhány órával később pedig egy zacskó chips. Súlyosan alulsúlyos vagyok, de napközben nem tudok mit enni, étkezés után tele vagyok.

Helló először, tehát 14/w/1,60/45kg vagyok, tehát étvágytalan vagyok, de küzdök a betegség ellen. (49 kg-tól 41 kg-ig) most megint 45 kg-ot nyomok, ez rendben van? Úgy értem, az orvosaim megkérnek, hogy mérjek többet, de nem akarom, hogy az a 45 kg legyen a határom. De sokan azt mondják nekem, hogy ennék többet, de valójában nagyon jól eszem, sok szövegben egy velem egyidős tinédzsernek 2000 kálium felett kell ennie, de ezt csak akkor tudom megtenni, ha sok édes dolgot eszem, és nem akarom.

1 tekercs (fele Nutellával, a másik sajttal vagy sonkával)

szünet iskola: alma
iskolai szünet (ebédszünet):

szendvics (két fehér kenyérszeletből, sajttal és sonkával), narancs és cukormentes müzliszelet (67kcal)

Otthon: saláta (fél kaliforniai paprika, 2 evőkanál kukorica, 2 szelet vékony mozarella, 1 teáskanál joghurtos öntet)

Vacsora többnyire 2 fekete kenyér szelet sajttal vagy sonkával és vékony vajjal.

de tegnap 2 tojás (rántotta) feltöltése helyett, de ez kivétel

Akkor általában 1500-1600 kcal körül jutok

És főleg azért, mert nincs elég kalóriám, olyat kell ennem, mint a gyümölcs. De szerintem ez jó táplálkozás. Meg tudná mondani, mit gondol erről, és hogy rendben van-e a súlyom? van? És mit eszel napközben

Előre is köszönöm

Helló, megemlítettem, hogy lehet-e étkezési rendellenességem (túlzott evés)

Mindent megemlítek, amit ma ettem

egy tányér leves 2 kenyérrel

fél csomag chips

a helyzet az, hogy szinte minden nap így eszem, de nem tudom irányítani

Helló, megemlítettem, hogy lehet-e étkezési rendellenességem (kifulladás)

Mindent megemlítek, amit ma ettem

egy tányér leves 2 kenyérrel

fél csomag chips

a helyzet az, hogy szinte minden nap így eszem, de nem tudom irányítani

mostanában azzal vádoltak, hogy keveset ettem. Nos nekem valójában rendben van. Nem feltétlenül reggelizünk.

Szóval ebédidőben, amikor hazajövök az iskolából, mindenfélét eszek. De legtöbbször eszem ebédet, húst (pontosabban szelet), halat (lehet lazac vagy halujj is), rántottát, néha zöldséget. A tányéron 2 teljes kiőrlésű tekercs is található.

És este én sem eszem annyit. Tehát többnyire főtt tojás, leves, szeletelt füstölt lazac. Ezenkívül csak egy teljes kiőrlésű tekercs van.

Meg akartam kérdezni, hogy ez kevésnek hangzik-e neked? Gyakran mondják, hogy étkezési rendellenességem alakulhat ki. Ez helyes ?

Mennyi az esélye, hogy étkezési rendellenességet fogok kialakítani ezzel a diétával? ?

Helló, van egy kérdésem, amelyet csirkeleves főzésére tervezek, és azt akartam kérdezni, hogyan lehet a legjobban csinálni húsleves kockákkal, előre is köszönöm c:

Szeretek a zacskóból megenni a csirkelevest. Általában az egész csomag is (2 teli tál)

Egészségesek a levesek? Egészségtelen? Sok kalória? Jó a fogyáshoz?

Jelenleg csirkelevest főzök, és nem vagyok olyan biztos, mi lesz a vége.
A zöldségeket viszonylag durvára vágom, és majdnem olyan állagúak, mint szeretném (kb. 70-80 perc főzés után).

Most az a kérdés, hogy a csirke és/vagy zöldségféléknek ki kell-e menniük a leves főzése után, vagy maradjanak a levesben? ?
Szeretném kihozni a csirkét, de nem tudom, mennyire hasznos.