Fogyott valaki 30-40 kilós fórumtestből; fitnesz
Szeretnék és le kell fogynom.
szintén így 37 kiló.
Érdekelne, hogy közületek ki veszített már el sok Richtgi-t és mit tett érte? Sportoltál? Melyik módszer? És mennyi időbe telt?
Várom válaszait!
Április vége óta 33 kg-ot fogytam. 23 kg-nak kell következnie.
Megváltoztattam az étrendemet, és heti 4 alkalommal járok edzőterembe. Miután elkezdte, valójában nagyon egyszerű. De az akaratnak ott kell lennie.
40-50 kilót is le kell fogynom. Már majdnem 2 hete vagyok ott, és eddig csak 2 kilóm volt. Minden este 15 percet járok az edzőmmel, hetente kétszer úszok. Igyekszem egészségeset enni, ami nem minden nap működik. de csak feleannyit eszem, mint korábban. sokkal ritkábban iszom (2-3 L).
De valahogy az az érzésem, hogy nem haladok előre. Néha depressziós. De nem akarom feladni. Olyan hatalmas hátfájdalmaim vannak, és a csigolyaközi lemezzel is foglalkozom, hogy nem is tudok dolgozni.
Túl kövérek, de senki nem csinál semmit.
2 hét alatt 2 kiló jó!
De 15 perc az edzőn valójában túl rövid. Vagy ez már nem lehetséges a csigolyaközi porckorong miatt?
Kár, hogy nincs. Nekem sem volt senkim, hanem pesszimisták, akik az arcomba mondták, hogy úgysem tudnám folytatni. És most ezek azok, akik most azt állítják, hogy nem tudom megtartani a súlyt.
Folytasd a jó munkát, és ne add fel, lesznek rövid feszültségek, ahol semmi sem süllyed le. Ez az az idő, amikor többségük visszaesik a régi mintába
koszonom a kedves szavakat.
tavaly majdnem 10 kilót fogytam. akkor jött az intervertebrális lemez, és 3 hónapig nem tudtam járni, így megették az ágyban töltött időt., majd újra hízott.
Nem adom fel. Vissza akarom kapni a régi súlyomat (60 kg). Sajnos nekem ez nehezebb, mert örököltem az elhízást. De küzdök.
2 nappal ezelőtt találkozott a nagymamámmal is, és meghallgathatták "és meddig? Amúgy megint megeteted". Igen, mert visszaesett a régi mintájába, én is ezt csinálom. De semmi sincs. Szeretném elkészíteni. már nem láthat a tükörben.és mindenekelőtt, amikor a hátam már nem fáj, vissza akarok menni dolgozni.
30 kilót fogytam 2006/2007-ben. Ettől kezdve 90Klio-tól 60Kilo-ig 1,65m-en.
Ezt 7 hónap alatt tettem meg. Mint?
Őrülten szerelmes voltam. Akkoriban összejöttem a jelenlegi férjemmel, és automatikusan kevesebbet ettem.
Sokat sétáltam buszozás helyett, és általában sokat utaztam.
Sok problémának és csalódottságomnak köszönhetően tavaly nyáron elmentem a 120Klio-ba. Tehát sokáig nem bírtam a súlyt.
Most körülbelül 108 kg vagyok, és megpróbálok minél többet lefogyni. Olyan 65 kilós a célom.
Körülbelül 5 hónap alatt 31 kg-ot fogytam.
A fogyáshoz mindenekelőtt ott kell lennie az akaratnak, mert az első hetek már nagyon kemények;) Aztán meg kell látni, miért tettél fel ennyit. És akkor el kell gondolkodnia a fogyás legjobb módján. Tartósan meg kell változtatnia étrendjét.
Számomra ez a hatalmas édesség miatt volt, és csak Coke-t ittam. 3-4 liter vízért már nem iszok kokszot
Feliratkoztam az edzőterembe, és heti 3-5 alkalommal járok oda. Az elején hosszabb és gyakrabban, mint most, mióta elértem célomat.
16 óra után már nem eszem több szénhidrátot, és az elfogyasztott ételek mennyisége is nagymértékben csökkent. Most csak akkor eszem, amikor éhes vagyok, előtte éjjel-nappal cukorkát tömtem a számba (nincs hazugság, még éjjel sem, amikor felébredtem). Máris rosszul vagyok, ha arra gondolok, hogy hogyan tápláltam magam;)
Most mindig megnézem az előző képemet, ami megakadályozza, hogy visszaesjek a régi mintába;)
46/48 méretű ruhával kezdtem, és most 36-os vagyok
ÉS TE IS TEHETTE