Fogytam 8 kg-ot amit nem veszek vissza és jobban érzem magam!
Ghislain, 58 éves, nyugdíjba ment
Miért vonalvezetés?
A problémám nem kifejezetten a súlyommal, hanem inkább az étkezéssel függött össze: már megszoktam, hogy étkezések között étkezzek. Végül azt mondtam magamnak, hogy valamit meg kell tenni ennek megváltoztatásáért.
2019 januárjában kezdtem el a LineCoaching módszert. A program tanácsokat adott, amelyeket naponta alkalmazhatok: tanulja meg felismerni testének érzéseit, legyen figyelmes, ha éhes vagy, és akkor sem, ha nem éhes. Ez lehetővé tette számomra a fogyást anélkül, hogy megváltoztattam volna az étrendemet, az étrend tekintetében nincsenek korlátozások.
Ma sokkal kevesebbet harapok, abbahagyom az evést, amikor már nem vagyok éhes, akkor eszem, amikor éhes vagyok, és képes vagyok irányítani az érzelmi vágyaimat.
Már nem érzem magam bűnösnek, és ez mindent megváltoztat az étkezési módomban; Ritkábban mérlegelem magam. Elég gyorsan észrevettem a program eredményeit és hatékonyságát, lefogytam, és ami a legfontosabb: távol tarthatom !
Mindig apránként fogyok, de ez fokozatosan stabilizálódik, ma reggel az elején 87 kg helyett 79 kg-ot nyomtam! 6 hónap alatt 8 kg-ot fogytam! Ha egy mondatban kellene összefoglalnom a programot, habozás nélkül azt mondanám: „Indulj félelem nélkül, és eljutsz oda”.