Fogyunk keresztül
Sokunk számára a felesleges kilók igazi gondot jelentenek, és bármennyire is próbáljuk elveszíteni őket, az eredmények hiábavalók. Néhányan próbálunk sportolni, de amikor hazaérünk, megindul az étvágyunk. Ugyanez történik az étkezési étrendekkel, amelyek elkerülhetetlenül egy bizonyos ponton megrepednek és visszatérnek a régi étkezési szokásokhoz.
Eugen Popa hipnoterapeuta, a Román Hypnosis Egyesület elnöke véleménye szerint minden a fejünkből indul ki, és a csaták nagy része ott zajlik, nem a gyomrunkban. "A gyomor annyit tárol, amennyit adunk neki, és tudja, hogyan kell önállóan gazdálkodni, de az elme irányítja az egész testet. Az elméd azt mondja neked, hogy vékony vagy, amikor ténylegesen 10-15 plusz súlyod van, az elméd azt mondja, hogy egyél túl, ha stresszes vagy, ugyanaz az elme azt mondja neked, hogy jobb, ha egész nap a széken ülsz, és ránézel A TV és ez a sport hiábavaló erőfeszítés. Minden az agyban kezdődik, ahol programozzuk, kik vagyunk és kik akarunk lenni. Ha sikerül beprogramoznunk az elménket, akkor még a fogyás sem jelent számunkra problémát", Magyarázza a szakember.
Az egyik módszer, amelyet a hipnoterapeuta alkalmaz az ügyfelek számára, és amely hatékonynak bizonyult, az önhipnózis. Annak érdekében, hogy a hipnózissal kapcsolatos összes vélekedést demisztizálhassuk és helyes megértéssel kezdjünk, a hipnózis, illetve az önhipnózis nem alvásállapot, hanem az illető tökéletesen tisztában van azzal, mi történik körülötte. "Amikor önhipnózist tapasztalunk, akkor állandóan irányítunk, de a különbség az, hogy figyelmünk egy pontra vagy ingerre összpontosul. Ebben a szakaszban a tudatalatti elme sokkal fogékonyabb az általunk átadni kívánt javaslatokra. Olyan ez, mint amikor tudatában vagyunk légzésünknek. Folyamatosan lélegzünk, de nem vagyunk mindig tisztában vele", Mondja Eugen Popa.
Milyen lépésekkel lehet fogyni az önhipnózis révén?
1) Kezdje világos ötlettel. Hogyan akar kinézni? Nem az, hogy hány fontot akarsz felszedni, vagy mennyit akarsz leadni, hanem az, hogy hogyan akarsz kinézni?
2) Határozza meg, mit akar érezni, amikor megvan a kívánt alakja és méretei
3) Lélegezz és lélegezz ki lassan, mélyen, ötször, mindannyiszor inspirálva a pihenést, és kilégezve a stresszt és a feszültséget. Minden ismétlésnél lazítson mélyebben és természetesebben
4) Mentálisan ismételje meg a képeket magával, ahogy szeretné, hogy kinézzenek és érezzenek
Eugen Popa Románia egyik legismertebb és legképzettebb oktatója, a Román Hipnózis Szövetség elnöke. Pályafutása során mind a nyugati (hipnózis, NLP, gondolkodásmód, szokások, pozitív pszichológia), mind a keleti (meditáció, jóga, spiritualitás) terápiás és személyes fejlesztési módszerekre szakosodott, ma teljes erejében holisztikus edző. Tanulmányai három kontinensre vitték, Európába, Ázsiába és az Egyesült Államokba, és eddig konferenciákat, képzéseket és workshopokat tartott Thaiföldön, az Egyesült Államokban, Brazíliában, Törökországban, Görögországban, Angliában, Németországban stb., több ezer ember vett részt.