Fokhagyma - ideális az övek karcsúsításához!
Még akkor is, ha az elhúzódó szag miatt nem hajlandó megenni, a fokhagymát igazi gyógyszernek nevezhetjük. Természetesen elfogyasztva megakadályozza a szívbetegségeket, csökkenti a vér koleszterinszintjét és csökkenti a vérnyomást.
A fokhagyma jó B1-, B6- és C-vitamin-forrás. Magnéziumban, foszforban, szelénben, kalciumban, káliumban és vasban gazdag.
A 8 legfontosabb ok a fokhagyma fogyasztására:
- segít a rák kezelésében;
- kiegyensúlyozza a vérnyomást;
- jótékony hatással van a bőrre;
- növeli az antioxidánsok szintjét;
- növeli az immunitást;
- csökkenti a koleszterinszintet;
- cukorbetegségben alkalmazott adjuváns élelmiszer;
- légúti és tüdőbetegségeket kezel;
- megakadályozza az érelmeszesedést;
- kezeli a húgyúti fertőzéseket;
- hasznos az övek karcsúsításában.
A fokhagymát főzve vagy sütve fogyaszthatjuk. A legjobb azonban nyersen enni, mert megőrzi minden természetes tulajdonságát. Kombinálja zöldségekkel, hússal vagy gabonafélékkel.
Fokhagyma - adjuváns a rák kezelésében
A fokhagyma rákellenes étrend-kiegészítő, több olyan anyagot tartalmaz, amelyek gátolják a rák kialakulását. Ezenkívül a fokhagyma csökkenti az oxidatív stresszt és csökkenti a test besugárzásának hatásait.
Tökéletes az övek karcsúsításához
A fokhagyma nagyon aktív az emésztésben és csökkenti a koleszterinszintet, ezért minden étrendben feltüntetik. De nem ajánlott éhgyomorra enni, mert fájdalmat okozhat.
A fokhagyma megfázást kezel
A fokhagyma az egyik legnépszerűbb hagyományos megfázás és influenza kezelés az immunrendszer stimulálásában játszott szerepe miatt. Allicin nevű anyagot tartalmaz, amely megfázásgátló hatásáért felelős, antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik.
Fokhagyma szív- és érrendszeri betegségek ellen
A fokhagyma rendszeres fogyasztása képes szabályozni a vérnyomást. Olyan anyagokat tartalmaz, amelyek feloldják a vérrögöket és tágítják az ereket. Ha magas a vérnyomása, mérsékelten fogyaszthat fokhagymát két naponta egyszer.
A fokhagyma túlzott fogyasztásának negatív következményei:
1. Elviselhetetlen légzés - Nagy mennyiségű nyers fokhagyma fogyasztása rossz leheletet okozhat. Ennek elkerülése az egyetlen módja, ha este más ételekkel együtt fogyasztja.
2. Kellemetlen testszag - a túl sok fokhagymától a tested is rossz szagú lesz, mert a fokhagyma kiválasztódik a pórusokon keresztül.
3. Emésztési problémák - A nyers fokhagyma túlzott fogyasztása a gyomor bélésének égéséhez és heveny fájdalomhoz vezethet.
4. Botulizmus - A fokhagyma kén akár botulizmust is kiválthat, ami súlyos gyomorpanaszokat vagy akár halált is okozhat.
5. Allergia - Allergiások számára a fokhagyma fogyasztása lázhoz, hányáshoz vagy kiütéshez vezethet.