Fokhagyma, nyers kalóriák, táplálkozási tények, termékadatok
Termékadatok
elemzés
Táplálkozási jelzőlámpa 100 g-ra
A fűtőérték aránya
Táplálkozási értékek
| Kalóriák | 142 kcal |
| Fűtőérték | 595 kJ |
| fehérje | 6 g |
| szénhidrátok | 28,4 g |
| - ebből cukrok | 22,5 g |
| zsír | 0,1 g |
| - ebből: telített zsírsavak | - |
| Rost | 1,8 g |
| Víztartalom | 62% |
| só | - |
| nátrium | 0 g |
Termék: természetes termék - fokhagyma, nyers
| A-vitamin | - | mg |
| B1-vitamin | 0.2 | mg |
| B2-vitamin | 0,08 | mg |
| B3-vitamin | - | mg |
| B5-vitamin | - | mg |
| B6-vitamin | 0,38 | mg |
| B9-vitamin | - | mg |
| B12-vitamin | - | mg |
| C vitamin | 14-én | mg |
| D-vitamin | - | mg |
| E-vitamin | 0,01 | mg |
| H-vitamin | - | mg |
| K-vitamin | - | mg |
| klór | 30-án | mg |
| króm | - | mg |
| Kalcium | 38 | mg |
| Vas | 1.4 | mg |
| Liszt | 0,05 | mg |
| jód | - | mg |
| kálium | 530 | mg |
| réz | 0,3 | mg |
| magnézium | 35 | mg |
| mangán | - | mg |
| foszfor | 134 | mg |
| kén | 50 | mg |
| szelén | - | mg |
| cink- | 1 | mg |
leírás
A természetes termék fokhagyma, nyers, "nyers" állapotban 142 kcal (kalória/kilokalória) 100 g-on. Ez 595 kJ fűtőértéknek felel meg (KiloJoule). A terméket a zöldség, növényi termék élelmiszercsoportba sorolják.
A tápérték 100 g 6g fehérje, 28,4g szénhidrát és 0,1 g zsír. A 28,4 g szénhidrát közül 22,5 g cukor.
A só- és nátriumtartalomról nem állnak rendelkezésre táplálkozási információk. A rosttartalom 1,8 g. A tömeg 62% -a víz, amelynek önmagában nincs fűtőértéke.
A tápértékjelző lámpa segít a táplálékértékek alapján könnyebben osztályozni az ételeket. A táplálkozási jelzőlámpa szerint az étel alacsony tartományban van, 0,1 g zsírral. 22,5 g-nál a fokhagyma cukortartalma magas a táplálkozási jelzőlámpa irányértékeinek megfelelően.
A termék fontos vitaminokat tartalmaz, amelyek mikrotápanyagokként is ismertek. Az 5 B1-, B2-, B6-, C- és E-vitamint itt adjuk meg, azonban a táplálkozási információk gyakran nem tartalmazzák az összes vitamint. Általában csak akkor, ha az értékek jelentősek. A 10 ásványi anyagot, klórt, kalciumot, vasat, fluort, káliumot, rézet, magnéziumot, foszfort, ként és cinket tartalmaz.
A lábujj mennyiségét 3 g-nál helyezzük el.
A fokhagymának más fajtája vagy íze nem ismert.
Az étrend követésére és tervezésére szolgáló eszközünkben a nyers fokhagymát gyakran hagymával, olívaolajjal, organikus vajjal és alpesi tejjel kombinálják sokáig. Az ételt már 22 étkezés során elfogyasztották.
A nyers étel fokhagymát a crossy 2013. április 27-én regisztrálta.