Fokhagymalé a Touchofadream fogyókúrás étrendek során - életmód, egészségügyi titkok és
В fokhagymamártás, némelyek mennyei kezét mások miatt az elszigeteltség miatt. Számunkra tiszta az égi kéz, mi mindent szeretünk, ami fokhagymát tartalmaz, ezért nem hiányzik a ház.
Fokhagymalé, a felesleges kilókkal szövetséges harcban
Egy ideje még tiszta élvezetből fogyasztottuk, grillezve, leveshez (radauteana, has stb.), De most, amikor rájöttem, hogy ez egy szövetségese a küzdelemben extra fontokkal, Még nagyobb örömmel fogyasztjuk el. A tudósok szerint felfedezték a fokhagyma új előnyét - szerintük megakadályozhatja a súlygyarapodást, és akár fogyáshoz is vezethet.
Az idő múlásával végzett demonstrációk azt mutatták, hogy a fokhagyma hatékonyan megelőzi a magas vérnyomást, a cukorbetegséget, gyógyítja a hasmenést, csökkenti a szívroham kockázatát és elpusztítja a rákos sejteket.
Egy másik tanulmány kimutatta, hogy azok, akik naponta szednek fokhagymás kiegészítést, sokkal kevésbé esnek áldozatul a közönséges megfázásnak. Egyébként kedves anyák nem kérték, hogy minden nap tegyen egy gerezd fokhagymát a nyakába.?
Azok számára, akik nem tudták, a fokhagyma a következő tulajdonságokkal rendelkezik:
- Diuretikus hatás
- Felgyorsítja az anyagcserét az idegrendszer neurotranszmitterének, a noradrenalin termelésének stimulálásával, amely mozgásba hozza az anyagcserét.
- Segít eltávolítani a zsírokat a sejtekből
- Hozzájárul a test méregtelenítéséhez
- Szabályozza a vércukorszintet, megelőzve a hipoglikémiát
- Allicint tartalmaz, amely csökkenti a "rossz" koleszterinszintet a vérben, valamint inzulint;
Ha gyorsabban akar fogyni, javasoljuk, hogy vegye be az étrendbe a fokhagymát, ebben az esetben - a fokhagymamártást, DE, amikor ezt megteszi, először is fel kell adnia a sót, másodsorban pedig feladnia és a napraforgóolajat, amelyet néhányan használnak a fokhagymamártás elkészítéséhez.
A fokhagymamártás elkészítéséhez fogyókúrás étrendek során szükséged van:
- 2 gerezd fokhagyma
- ½ csésze vizet
- citromlé
Ha a házban nincs régi habarcs a fokhagyma gerezdek őrléséhez, miután megpucolta őket, használjon turmixgépet. Keverje össze a zúzott fokhagymát vízzel és citromlével. A citromlé nemcsak a fokhagyma túl erős illatától szabadul meg (engem és én szeretem), hanem hatékonyan elnyomja az étvágyat is.
Mely ételekben vezethet be fokhagymát, fogyókúrás étrendek alatt?
- pirított, sült vagy grillezett zöldségek és grillezett hús
- friss saláták: jéghegy, spenótlevél, loboda, leurda, vízitorma, író, menta
- édesburgonya krémlevesek, zeller, sütőtök, gomba
- mamaliga, quinoa puding, chia, hajdina, lencse;
Ezért egyél fokhagymamártást örömmel és növeld. Tehát még hétfőn is!