Fokozatos vegetarianizmus A derékméret csökkentésének legegyszerűbb módja - zen szokások
Üdvözöljük a Habitudes Zen-ben! Ha új vagy itt, érdemes elolvasni a "Zen és boldog" könyvet, hogy kevesebb stressz és több boldogság legyen az életében 🙂: Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂
Üdvözöljük a Habitudes Zen-ben! Mivel nem először látogat el blogot, valószínűleg el szeretné olvasni a "Zen és boldog" könyvet, hogy kevesebb stresszt és több boldogságot nyújtson az életében 🙂: Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂
Olvasó és kommentátor, Ann M. nemrégiben írt új szokásairól, miszerint heti egy hús nélküli napot tart:
Nagyböjt idején pénteken egyáltalán nem eszem húst. Engem nem nagyon zavar, mert amúgy sem eszem annyit, mert nehéz főzni húst egy embernek! Az a tervem, hogy ezt a hústalan pénteki szokást akkor is folytatom, amikor vége a nagyböjtnek. Bár ez nem vegetarianizmus, (általában) egészségesebb, mint pénteken ismét húsfogyasztás. Körülbelül egy éve csinálom ezt.
Hasonló, mint ahogy vegetáriánus lettem, és szerintem remek ötlet. Sokan elmentek már egy-két napot anélkül, hogy korábban húst ettek volna, biztos vagyok benne, hogy ... fogyaszthat egy indiai étteremben, és kipróbálhatja a fűszeres és finom fogásaikat ... vagy akár kipróbálhat egy vegetáriánus éttermet is. Ha van, akkor tudja, hogy sok nagyszerű étel van, amelyhez nincs szükség húsra. Kedvenc levesem vegetáriánus, csakúgy, mint a kedvenc chili con carne receptem, és nagyon jó sült és rántott barna rizst és tacót készítek. A húgom és a sógorom nemrég készítettek kiváló görög ételeket. Hmmm! A lista végtelen.
Tehát, ha egészségesebb táplálkozást keres, de nehézségei vannak a diétával, próbáljon meg egy héten egy napot enni hús nélkül. Ez csökkenti a bevitt koleszterin és telített zsír mennyiségét, növeli a rostokat, a tápanyagokat és az egészséges zsírokat, és fogyni fog, miközben növeli a várható élettartamot.
Érdekesnek hangzik ez az Ön számára? Íme néhány tipp:
- A nagy nap. Legyen heti egy nap vegetáriánus napja. Tervezzen előre úgy, hogy különféle receptekkel készítette el magát, és rendelkezzen kipróbálandó összetevőkkel.