Fokozott görög joghurt recept fehérje reggelire
| Nagyon könnyű |
| 15 perc |
| 0 perc |
| 2 személy |
Tejszínes és konzisztens görög joghurt, jól fehérje, reggelire ékelendő vitamingyümölcsökhöz és magokhoz társítva! Ezt sokat eszem reggelente, és ez segített stabilizálni a súlyomat és felépíteni az izmokat. Bármilyen gyümölcsöt használhat, amely csak tetszik, ne spóroljon a rostokkal teli magokon. Édesítéshez méz, juharszirup vagy természetes kalóriamentes helyettesítő. Találja meg az összes reggeli receptemet, például a rostban gazdag teljes kiőrlésű kenyér receptjét vagy a Chia energia tál receptjét !
Összetevők listája
- 150g görög joghurt
- 1 gránátalma
- Málna
- Áfonya
- Pisztácia
- Magválaszték (len, chia, napraforgó, tök, szezám ...)
- édesem
Receptlépések
- Kezdje azzal, hogy bemetszést végez a gránátalma körül, hogy két részre váljon. Ezután szeletelje a gránátalmadarabokat a fehér erek szintjén, hogy a gránátalma magját kézzel könnyen lehúzhassa
- Egy tálba öntsük a görög joghurtot
- Hozzáadjuk a gyümölcsöket: málna (kettévágva), áfonya és gránátalma mag
- Végül adjon hozzá néhány zúzott pisztáciát és egy sor magot, majd öntsön mézet a készítményére !