Fokozott teljesítmény a magaslati edzés révén - a „Hypoxicum” megnyílik a Tegernsee-nél; Tegernsee hangja
Minél magasabbra mászol egy hegyet, annál „vékonyabb” lesz a levegő. Mit jelent ez pontosan és milyen hatással van az emberi testre? Flavio Mannhardt válaszolhat erre a kérdésre és még sokan mások. A sporttudós a „nagy magasságú edzés” területén jártas szakember, és a „Hypoxicum - Intézet nagy magasságú edzéshez”, egy terápiás központot hivatásos sportolóknak, szabadidős sportolóknak és azoknak az embereknek irányítja, akik tartósan csökkenteni szeretnék súlyukat. Müncheni székhelye mellett fiókot nyitott a rottach-egerni medicum tegernsee orvosi központban.
"Hypoxia", mint a teljesítmény növekedése
A „hipoxia” egyfajta oxigénhiány az emberi szövetekben. 2000 méter vagy annál magasabb magasságban a légnyomás csökken, és az emberek kevesebb oxigént vesznek fel. Az eredmény: csökken a vér oxigéntelítettsége. Az emberi test mégis az alkalmazkodóképesség csodája. Többek között a megváltozott állapotokra reagál a légzésszám növekedésével és a vörösvérsejtek növekedésével, amelyek felelősek a szövet oxigéncseréjéért. Három-öt hét rendszeres edzés után az a hatás, hogy a test felhalmozza önmagát, és ezáltal optimalizálja az oxigénellátást.
Hatékony magassági edzés állóképességű sportolók számára
Alapelv, amelyet Flavio Mannhardt innovatív módon alkalmaz a teljesítmény növelése és az ügyfelek akklimatizálása érdekében. Különösen az állóképességi sportokban, például a hosszútávfutásban, a triatlonban vagy a kerékpározásban, a magassági edzés egy ésszerű edzéstervvel kombinálva az egyik leghatékonyabb módszer a teljesítmény jelentős növelésére. Magasságban a test megpróbálja kompenzálni az oxigénhiányt a szív és a légzés aktivitásának növelésével. Ez növeli a légzési perc térfogatát, a tüdő több levegővel van feltöltve, és a vér gyorsabb keringést stimulál.
Súlycsökkentés és rehabilitáció „vékony” levegőben
Még azoknak is, akik tartósan szeretnének fogyni, ajánlott magasságot edzeni. A „vékony” levegőben végzett aktív edzés nemcsak több kalóriát emészt fel, hanem csökkenti az étvágyat, javítja a zsíranyagcserét, növeli az alapanyagcserét, kevesebb vizet tárol és pozitív hatással van a hangulatra. Flavio Mannhardt szerint ezek mind olyan tényezők, amelyek felgyorsítják a testtömeg egészséges és fenntartható csökkenését.
A „Hypoxicum” csapata szintén jó sikereket ért el a balesetek és sérülések utáni rehabilitáció területén. Nagy magasságban a szív- és érrendszer alacsony terhelés mellett is mozgásba hozható. Az alacsonyabb edzésintenzitás miatt a mozgásszervi rendszer lényegesen kevésbé terhelt, mint a "normál" magasságban, és a gyógyulási folyamatot ez nem befolyásolja. Olyan sérülések esetén, amelyek még nem teszik lehetővé a fizikai mozgást, ideális a „passzív” magassági edzés. Itt légzőmaszkot használnak, amelyen keresztül a "vékony" levegőt belélegzik, és ezáltal az erőnlét jelentősen javítható.
Vizsgálatok és diagnosztika
Az ügyfelei számára optimális képzési program meghatározása érdekében Flavio Mannhardt különféle diagnosztikákat és teszteket is kínál. Számos eljárás, például a magasságtűrés-tesztek lehetővé teszik az egyénre szabott terápiák és programok létrehozását minden ügyfél számára. A spirometrikus zsíranyagcsere mérés alkalmas arra, hogy meghatározza azok súlyát csökkenteni akaró emberek edzésintenzitását. Úgynevezett spiroergometriás méréssel mérik a fizikai stressz mértékét, amelynél a teszt személy zsíranyagcseréje optimálisan működik. A célzott edzés ebben az intenzitási tartományban megolvasztja a nem szeretett szerelmi fogantyúkat és támogatja a hatékony fogyást.
A szükséges felszereléssel a magassági edzés akár a saját négy falán belül is elvégezhető. Ehhez szükséges magassággenerátor, légzőmaszk, pulzus-oximéter és magassági sátor (a magasságban történő alvás szimulálására) bármikor kölcsönözhető a „Hypoxicum” -tól.