Fókuszban a francia Guillain módszer - Nana Turopathe
Polinéziából származik, tudományos és irodalomtudományi diplomát szerzett, számos bestseller (Des hommes et ses mer, reissue Demeter 2009) szerzője, nagyszerű riporter, tengerész és kapitány a világ minden táján gyermekeivel együtt. Franciaország Guillain államot is birtokol dietetikus oklevél. Több mint 25 éve tanulmányozza és gyakorolja a származtatott fürdő technikáját.
A France Guillain módszer négy gyakorlaton alapul: egészséges és természetes étrenden, a származékos fürdőn, agyagon és a napon.
A Yum-Ô-Gyümölcs
A Miam-Ô-Fruit két kérdésre válaszol: miért és hogyan kell enni gyümölcsöt és zöldséget ?!
Antioxidáció, ugyanakkor finom és nagyon gazdaságos étel. A recept szigorú tiszteletben tartásával lehetővé teszi az igazi sejtek regenerálódását a rossz zsír elűzésével! Valójában lehetővé teszi folyékony zsírok előállítását (amelyek megszüntetik a vastag zsírokat) azzal a feltétellel, hogy nagyon lassan eszik, miközben megfelelően rágják.
Néhány héten belül jótékony hatások figyelhetők meg a bőrön, a hajon, a csontokon, az ínyen és a porcokon. Ez lehetővé teszi a sziluett átalakítását, amikor a származtatott fürdővel kombinálják. Ezt a reggelit már nagyon nagyszerű sportolók fogadják el.
A legfontosabb: rágunk és tökéletesen feloldunk, az ételt 30 perc alatt meg kell enni.
Az 5 elemű étkezés
Az 5 elemű étkezés olyan étkezés, amely a világ különböző országaiban létezik. Gabonafélékből (barna rizs, burgonya); egy vagy több zöldségből; hüvelyesből (lencse, csicseriborsó); állati vagy vad fehérjéből (hús, hal) és jó nyers olajból áll.
Az étkezést mindig nyers ételekkel kezdjük, amelyeket tökéletesen megrágunk. Minden eleme elősegíti a többiek jobb megemésztését és asszimilálódását.
Nincs desszert (akadályozhatja az emésztést)! 17 óra körül el kell halasztani, mert ez a legjobb idő az édes (olajos magvak, aszalt gyümölcsök) fogyasztására. !
Az 5 elemű étkezés elősegíti a folyékony zsírok felépítését. Az elfogyasztandó mennyiségeket és az étkezés megszervezésével kapcsolatos tanácsokat könyvében találja (La Method France Guillain, Editions du Rocher 2009)