Fókuszban a gyomor-bélrendszeri betegségek - Naturheilpraxis Birgit Albers-Timm, Hamburg Eppendorf

Részletek:

  • Irritábilis bél szindróma

fókuszban

Táplálkozási tanácsok rothadással járó diszbaktériumok esetén

Diszbaktériumok = a bél nyálkahártyájának helytelen kolonizációja

Rothadás = anyagcsere problémák az állati fehérjével

  • Puffadás/puffadás/szabálytalan bélmozgás
  • "részegség" érzése - "deszka a fejed előtt".
  • Alkohol-intolerancia, mert a máj már nem képes lebontani a bélben kialakult saját "mérgeit".

A bélnyálkahártya diszbaktériumainak következménye, hogy az étellel bevitt vitaminokat és ásványi anyagokat nem lehet eléggé feldolgozni.

  • nincs hús, főleg nem sertés, még kolbásztermékekben sem
  • nincs hal
  • cukor nélkül
  • nincs tojás
  • nincs tej

  • vaj
  • krém
  • creme fraiche sajt
  • Zsíros sajt (több mint 50% szárazanyag), mert minél magasabb a zsírtartalom, annál alacsonyabb a fehérjetartalom

Az ételkombináció szabályainak megfelelő étrend lenne optimális.

A diéta befejezése és a bélnyálkahártya szimbiózisának ("helyes kolonizációja") helyreállítása után lassan ismét adjon fehérje tartalmú ételeket az étlaphoz: 4 naponta pl. B. mélytengeri hal, bárány, kecske, baromfi, marhahús.

A sertéshúst nem szabad újból bevinni az étrendbe.

A cukor csak korlátozott mértékben lehet az étrend része.

Táplálkozási tanácsok erjedési problémákkal küzdő diszbaktériumok esetén

Diszbaktériumok = a bél nyálkahártyájának helytelen kolonizációja a szervezet saját bélbaktériumával

Fermentáció = a szénhidrátok anyagcserével kapcsolatos problémái

  • Puffadás/puffadás/szabálytalan bélmozgás
  • "részegség" érzése - "deszka a fejed előtt"
  • Alkohol-intolerancia, mert a máj már nem képes lebontani a bélben kialakult saját "mérgeit".

A bélnyálkahártya diszbaktériumainak következménye, hogy az étellel bevitt vitaminokat és ásványi anyagokat nem lehet megfelelően feldolgozni.

  • nincs sertéshús, még kolbásztermék formájában sem (alternatíva: bármilyen formájú baromfi felvágott vagy marhahúsból és bárányból)
  • Nincs ipari cukor - alternatívaként juharszirup, méz, körte szirup
  • Nincs teljes kiőrlésű gabona, például müzliben vagy kenyérben - jobb: zúzva/őrölve
  • nincs nyers paprika, uborka, hagyma
  • soha nem 2 szénhidrátot egy étkezéskor, d. H. ha z. B. tészta, aztán nincs kenyér

  • a párolt zöldségek bármilyen formája
    - rizzsel, burgonyával vagy tésztával
    - vagy baromfival, marha- vagy bárányhússal
  • bármilyen formájú saláta citromlé és olívaolaj mártással 1: 2 arányban sóval, borssal és esetleg friss fűszernövényekkel
  • Jól őrölt kenyerek, nincsenek "gabonakenyerek"
  • sok gyümölcs (pl. papaya, mangó és ananász), de csak önmagában, legalább 2 óra távolságra más ételektől

Optimális a táplálékkombináció vagy a kínai konyha szabályain alapuló étrend

A diéta befejezése és a bélnyálkahártya szimbiózisának helyreállítása (= helyes kolonizáció) után sertéshús és csak korlátozott cukor kerülhet az étrendbe.

Kell egy óra, amikor az elszántság embere félretolja döntéseit, mintha mind elolvadtak volna, és amikor új bölcsességet tanul: megkülönböztetni a napot a holdtól, a tengert a földtől, és az éjszakai eget a domb tetejétől.