Fókuszban lévő étrend (8. rész) Metabolikus egyensúly Dr.
Köztudott, hogy nincs hiány olyan diétákból, amelyek a jelek szerint megválaszolják a kérdést: "Hogyan tudok gyorsan lefogyni". Ebben a cikksorozatban a leggyakoribb, de ritkább étrendekről is áttekintést kaphat. Ma: a "Metabolikus egyensúlyi étrend" dr. W. Funfack.
Vérvizsgálat és egyéni táplálkozási terv
A Metabolic Balance diéta a müncheni orvos Dr. Wolf Funfack és a holisztikus jólét célját követi. Az ezzel járó fogyás csak kívánatos mellékhatás, de sok felhasználó számára az előtérben van. Vérvizsgálat után az engedélyező cég számítógépes programjai egyéni táplálkozási tervet készítenek a szénhidrátbevitel csökkentésére. A tervet négy különböző szakaszban hajtják végre, amelynek során fenntartható étrendváltást és az új súly megtartását kell elérni.
A metabolikus egyensúly diéta alapelvei
A diéta elején vérvizsgálatot végeznek. Ebben 36 laboratóriumi értéket értékelnek. Mely értékeket elemzik és hogyan képezik a Metabolic Balance GmbH üzleti titkának részét. Az eredmények alapján olyan ételeket állítanak össze, amelyekből személyes táplálkozási terv készül. Még akkor is, ha a táplálkozási tervek személyenként eltérnek, mindig a fehérjében gazdag és alacsony szénhidráttartalmú ételekre irányulnak. A kevés elfogyasztott szénhidrát főleg zöldségből és gyümölcsből származik. A kenyér, a tészta és a rizs kerülendő. Az étkezések között ötórás időintervallum ajánlott.
A metabolikus egyensúly diéta 4 fázisa:
- A kétnapos előkészítési szakasz könnyű étrendet és vastagbél tisztítást biztosít. Ennek fel kell készítenie a testet az átállásra, és máris megkezdődhet az arc enyhe csökkentése.
- A második szakasz két héten át szigorúan kerüli az olajokat és zsírokat. A vitamin-termékeket étrend-kiegészítőként javasoljuk, hogy ne legyenek fizikai hiánytünetek.
- A nyugodt harmadik szakaszban azokat az ételeket tesztelik, amelyeket a laboratóriumi értékek alapján eredetileg kizártak. Mérsékelten fogyaszthatóak.
- A negyedik vagy karbantartási szakasz egy életen át tart. Elérte a kívánt súlyt. Most az étrend változásának betartásával kell fenntartani.
Két liter vizet is kell inni naponta. A testmozgásnak támogatnia kell az anyagcsere-egyensúlyi étrendet.
Egyéniség, de összetett és nehezen átlátható
Finom fogyás finom receptekkel - kalóriaszámlálás nélkül!
Az étrendnek számos előnye van. Tehát sok ember számára alkalmas, akiket a táplálkozási szakemberek részletesen tájékoztatnak. Arra ösztönzik őket, hogy érdeklődjenek szervezetük iránt, és jobban ismerjék fel a testjeleket. Az egyénre szabott táplálkozási terv jelentős plusz. Tudást ad a saját testéről, az egészséges ételek iránti érzést és az ételadagok reális felmérését. Az engedéllyel rendelkező alkalmazottak támogatása támogatást és motivációt ad a résztvevőnek a projektjéhez.
A program sportkomponensét is pozitívan kell értékelni. A fogyás az előkészítési fázisban kezdődik és a 2. fázisban folytatódik. Eleinte a súly gyorsan csökken, ami arra ösztönzi, hogy ragaszkodjon az étrendhez. Az, hogy mennyit veszít az egyén, a személyes összetevőktől függ.
De a Metabolic Balance diéta nem csak az előnyökről szól. Így kiderül, hogy költségigényes és időigényes. Az érintett maga viseli a vérvizsgálat magas költségeit, továbbá össze kell állítani egy táplálkozási tervet, amelyben a Metabolic Balance GmbH táplálkozási szakértői vesznek részt. Az elemzési eredmények értékelése nem átlátható és nem rendelkezik megfelelő tudományos alapokkal. Ezenkívül kizárják az étrendből a szervezet számára egészséges ételeket. Még a szigorú vegetáriánusokat is, akik nem fogyasztanak állati fehérjét, kizárják az étrendből. Mivel ez egy tartós, alacsony szénhidráttartalmú étrend, előfordulhat, hogy túlzott mennyiségű fehérje van, és a veseproblémáknak kedvezhetnek.
Hol tárgyalják a www?
Az alábbi rövid lista csak egy kis választék, ahol további információkat kaphat:
- Metabolikus főzés: A zsírégetés receptjeinek szakácskönyve
- Metabolikus egyensúly tapasztalati jelentés
- Beszélgetés a Brigitte.de oldalon
- Hivatalos Metabolikus Egyensúly Közösség
Mi a tapasztalata a Metabolic Balance étrenddel kapcsolatban? Még nem ismerte ezt a diétát, de most kialakította első véleményét? Nyugodtan ossza meg véleményét az alábbi megjegyzés funkcióban.