Folsav- és B9-vitamin étrend terhes nők számára

Frissítve 2019. március 15-én. A szerkesztői csapat

A szülők 93% -a hasznosnak találta ezt a cikket.

  • Szakértőink cikke
  • A kérdéseid

Írta a szerkesztőség

számára

A B9-vitamin alapvető szerepet játszik a sejtek növekedésében. Fontos szerepet játszik a vörösvértestek kialakulásában (hiány esetén vérszegénység), az idegrendszer és az immunrendszer működésében, valamint a sebek gyógyulásában. Különösen fontos a gyors növekedés időszakában, például gyermekkorban, serdülőkorban, terhességben (magzati fejlődés).

Terhesség alatt a B9-vitamin bevitelének 300-ról kell csökkennie μg-tól 4-ig00 μg naponta a terhes nők étrendjében.

Cikk összefoglaló

B9-vitamin

A B9-vitamin, más néven folsav a szintetizált formában, amely kiegészítésként szolgál, vagy a folát az élelmiszerekben természetesen megtalálható anyagként, a növények által szintetizált vegyület. Az emberi test nem tudja, hogyan kell elkészíteni, ezért meg kell találnia az ételekben. A lakosság számára a B9-vitamin ajánlott bevitele napi 300 μg.