Foltos tőkehal receptek - Ételek és italok

Receptek foltos tőkehal

Foltos tőkehal lencse zöldségekkel és citrom beurre blanc

Elkészítési idő 50 perc

Egy adag energia: 830 kcal, szénhidrát: 29 g, fehérje: 35 g, zsír: 60 g

Foltos saláta avokádóval

Elkészítési idő 50 perc

Egy adag energia: 608 kcal, szénhidrát: 4 g, fehérje: 53 g, zsír: 40 g

Foltos tőkehal mustármártásban

Elkészítési idő 40 perc

Egy adag energia: 378 kcal, szénhidrát: 5 g, fehérje: 58 g, zsír: 13 g

Tőkehal gombával

Elkészítési idő 35 perc

Egy adag energia: 406 kcal, szénhidrát: 4 g, fehérje: 31 g, zsír: 30 g

Pezsgős sült hal

Elkészítési idő 45 perc

Egy adag energia: 402 kcal, szénhidrát: 24 g, fehérje: 29 g, zsír: 19 g

Foltos tőkehal babérral

Elkészítési idő: 1 óra 15 perc

Egy adag energia: 282 kcal, szénhidrát: 27 g, fehérje: 27 g, zsír: 6 g

---