Folyékony étrend, éhség nélkül fogysz
írta Carmen Tina, 2016. szeptember 1., 13:00.
A folyékony étrend a fogyás egyik legegyszerűbb módja lehet. Aki nem akar egyszerű módon leadni néhány felesleges kilót?
Angelina Jolie folyékony diétával fogyott
Angelina Jolie színésznő a folyékony étrend alkalmazásával nagyon rövid idő alatt lefogyott. Több mint 20 kilogrammot sikerült lefogynia. Csak ő tudja, honnan vette!
Fogyás éhezés nélkül
A diéta során legalább 4 kilogrammot fogy. Megszűnik a káros elemek a testből, de csökken a súlya is .
A folyadékokat 2 óránként fogyasztják.
Az emésztési problémákkal küzdők, az emésztőrendszer gyulladásában szenvedők követhetik ezt az egyszerű étrendet.
Kétféle módon választhat diétát a folyadékkal
1. Nincs szilárd étel. Víz, erőltetett természetes gyümölcslevek, levesek, valamint turmixgépbe tett tea, kávé megengedett.
A menüt tetszés szerint elkészítheti, elég ahhoz, hogy integrálja, amit megengedett. Az étrend alacsony kalóriatartalmú.
2. Cseréljen egy vagy két asztalt folyadékokra (levesek, természetes gyümölcslevek stb.)
Ebben az esetben ügyeljen arra, hogy az elfogyasztott szilárd ételek kalóriatartalma alacsony legyen, hogy az étrend hatással legyen.
Válasszon friss zöldséges salátákat, sovány húst, rántottát, halat stb.
Fogyaszthat természetes gyümölcs- és zöldségleveket, zöldségleveseket, hússal együtt.
A folyékony étrendet havonta legfeljebb 3 napig tartják, és szükség szerint megismételhetik.
Tilos cukor, édesség, savanyú gyümölcslé vagy alkohol fogyasztása
Vannak, akik jobban tolerálják ezt a típusú étrendet, mint mások. A test reagálhat, ha nélkülözik a már megszokott és szükséges tápanyagokat.
Szédülést, elektrolit-egyensúlyhiányt, fáradtságot tapasztalhat .
A napi étrendben a rost hiánya emésztési rendellenességekhez vezethet.
A fehérje hiánya az izomtömeg csökkenéséhez vezethet.
Ezért ideális lenne megbeszélni szakemberével, ha a folyékony étrend megfelelő az Ön számára, a problémák megelőzése érdekében.
Kipróbálhatja azt az étrendet is, amely óra után gyengíti Önt: A krónikus táplálkozás