Font font font kedden, Ern; oktatási programok fóruma
2007.06.09. Óta tag
4,311 hozzászólás (ø0.89/nap)
Jó reggelt kívánok,
nem tudok aludni - holnap reggel előtt vannak "idegeim" (fogak)
A tegnapi sokk miatt radikális gyógymódot írtam fel a mai napra. Az egy héten belüli 1,9 kg-os súly túl rossz.
Reggelire három-négy kétszersültem lesz gyömbérteával.
Ezután a kórházba, húzza meg a húrokat
Ebédidőben ragaszkodnom kell egy kis zabkásához - és délután azt tervezem, hogy készítek magamnak zabpelyhes palacsintát.
Recept egy személy számára:
1 tojás, ½ kanál rozsliszt, 50 cm3 tej, egy kis csipet só, 50 g ropogós zabpehely, 25 g napraforgómag, kb. 50 g derített vaj sütéshez.
1. Válassza szét a tojást
2. A rozslisztet, a tejet, a tojássárgáját és a sót tésztává keverjük. Adjunk hozzá zabpelyhet és napraforgómagot, és hagyjuk kb. 10 percig ázni.
3. A tojásfehérjét verje hóba, és hajtsa be a tésztába.
4. A serpenyőben felmelegítünk egy kevés derített vajat, és egy evőkanál segítségével a tésztát laposan belenyomjuk a forró zsírba, és mindkét oldalán kb. 2-3 percig sütjük ropogós barnáig.
5. A tészta mennyisége körülbelül 5 kis puffert tesz ki, és például gyógynövénykvarcsal együtt fogyasztható.
Este? Lássuk, hogyan tudom vállalni - de: fegyelem.
2005. június 30. óta tag
2,674 hozzászólás (ø0.47/nap)
sajnálom, hogy szűkösé tettem magam, de a hazafelé tartó hétvégéken a nők mindig több mint teljesen foglalkoztatottak. És nem csak főzéssel, sütéssel, mosással, vasalással
Csökkentse a héten -100 g hamut a fejemen a hétvégén, túl sok mindent, amit nem szabad enni és inni abszolút, és nem elég a jóból.
@Fleur, kis tipp, melegítsd a mikrohullámú sütőben a derített vajat, majd csak ecsettel ecsd meg a serpenyőt, sok zsírt takarít meg. Egyébként ez a pufferek érdekes változata.
@Christa, a pohár még mindig hiányzik a gyűjteményemből
Ma van Nurdeln darált húsmártással (tartárból), tegnap este már volt nálam, és a többi mára elég, ezúttal egy endívia saláta.
Saláta, mint mindig ebédidőben. Reggelire egy nagyon gyümölcsös lekvárral koccintottam
A menü ma a pomelo és az alma.
A sportot sajnos le kell mondani, senki sem győz meg
LG Eva Maria
2004.04.08-tól tagja
1,661 hozzászólás (ø0.28/nap)
nem kérdez a hangulatomról. Ma zsinórban 2. nap kellett az ernyővel a buszhoz vonulni. És ezt utálom .
Igyon egy friss teát, hogy mindenkinek legyen mit felmelegednie.
@fleur: minden jót ma neked! Nem lesz olyan rossz.
A mai étkezési tervem:
Korai: Galia dinnye zabpehellyel, mogyoróval, 1 teáskanál mézzel és joghurttal (= 3 P)
Ebéd: valószínűleg hal zöldségekkel vagy salátával a menzán (= kb. 6 P)
Között: joghurt vagy müzliszelet és gyümölcs (= 1,5 P)
Este: színes saláta pulykapecsenyével (= 6 P)
Pihenés: csokoládé vagy bor, és spórolj egy keveset holnapra
Sport: egyszer az edzőteremben
Tag 2006.10.25
938 hozzászólás (ø0.18/nap)
@ Jule, adok egy kis napot, mert itt süt
@ Eva, jó ízű a pomeló? Két héttel ezelőtt az volt uh
Ma reggel gabonafélék voltak --- 4P.
ebéd: tészta zöldségekkel
@ Christa, ismét készítettem csokoládé szarvasgombát, ezúttal okosabb voltam, azonnal betettem őket a dobozba, és odaadtam őket. Nagyon jól fogadtak. Valószínűleg még sokszor megkísértem
(Egyébként elment a közgyűlésbe) már tudja.
Szép keddet kívánok
üdvözlettel Tina
Hogy a kutya a legkedvesebb, azt mondod, ó, az ember bűn - a kutya hű maradt hozzám a viharban, az ember még a szélben sem!
Tag 2006.07.09-től
2,807 hozzászólás (ø0.54/nap)
szóval visszajövök, és ez valószínűleg nagyjából egy lesz a hét néhány napján !
Legyen egész hét a mai és a holnapi hosszú nap kivételével, így nem tudok beszámolni !
Tehát tegnap nulla volt az elfogadásom! Elégedett vagyok, mert a súlyom minden nap ebben az egy kilóban ingadozik!
Mai napi tervem:
Reggeli: _ Garipefruit juice gyümölcs törpe, esetleg egy szelet kenyér
Ebédidő: fogalmam sincs bevásárolni anyuval, nem hiszem, hogy nagyot fogunk enni
Este: Talán tészta valamilyen mártással!
Különben nincs annyi időm, de később visszatérek!
2005.11.14. Óta tag
2200 hozzászólás (ø0,4/nap)
Miután már elfoglalt voltam (kissé alakítottam a lakást) végül megreggeliztem:
1 Sch. Kenyér, 2 vékony Sch. Nyelvi kolbász, kávé tejjel 1,5%
Ma délben maradványok vannak tegnapról. (Valójában spenótot akartam készíteni, de az embereimnek nem volt kedvük hozzá. Tehát volt savanyú káposzta). A savanyú káposztát burgonyával (a fiam számára szűrt, nekem szűz) és egy vékony szelet sertéshússal tálalják.
Este: báránysaláta és céklasaláta (nyersen reszelt) tormával. Sonkás szendvicssel.
A zöldséges dobozomban ma szép körte és alma volt. Még lesz belőlem.
Fleur: A radikális gyógymódok mindig rosszak. Ez hosszú távon nem vezet sikerhez. Mindannyian átéltük ezt a tapasztalatot itt. (Nézze meg az "I-net" címet a "jo-jo effektus" címszó alatt.).
És holnap reggel keresztben tartom az ujjaimat.
Jó napot kívánok mindenkinek.
Tag 2002. január 17-től
2,852 hozzászólás (ø0.41/nap)
itt a köd még mindig egy lehetséges nappal küzd, mielőtt 1 órával korábban sötétedne.
A mai reggelim 1 1/2 vékony olvasztott sajtkenyérből és 2 tejkávéból állt, kb. 10 pont (mindig sok tejet adok a kávéhoz, bár 1,5%, de mindig meghatározunk 250 ml-t)
Ebédidőben csak gyümölcs lesz, mert a nap hátralévő részét nem lehet születésnapi partira tervezni, és amennyire tudok, szeretnék uzsonnázni, főleg, hogy hasznomra válik egy plusz, nem iszom bort vagy bármit, csak vizet. Nem fegyelmezetten, de nem szeretem, ott is szívesebben fogyasztanék tejet, hülye, de tejrajongó vagyok.
A Fleur, ez egy másik érdekes recept, szépen hangzik. Nem hangzik olyan rosszul, valószínűleg a tömegfegyelem a döntő.
Már említettem, tudd meg, hogy pontosan mit számíthatsz magadhoz egy kalóriafogyasztáshoz, mert férfiként igazi előnyt élvez velünk, ostoba emberekkel szemben. A megfelelő ételválasztékkal gyorsan fogyni kell. Először is, gyógyuljon meg hamarosan a fogorvosi előzményei alapján.
Éva, az étkezési terved jól hangzik. Remélhetőleg a pomelója jobb, mint az enyém a múlt héten. Egyszer 2,49 euróba került, hámozás után csak mini gyümölcs volt, teljesen szilárd és száraz. Távol vagyok a közeli jövő pomelo étvágyától.
Szegény Jule, legalább van egy kedves, biztató esernyőd, talán segít?
Charlotte, most nagyon stresszes vagy, remélhetőleg hamarosan megfelelő munkát és étkezési ritmust kapsz. Ez már most változás, de meg tudod csinálni.Mit csinál Anton?
Tina, megtaláltad az ideális módot annak, hogy a csokoládé szarvasgomba örömet szerezz anélkül, hogy csípő aranyat hoznának.
Susanna, cékla nyersen reszelve, mindig ezt tetted? El sem tudom képzelni, hogy nem főtt.
Mindenkinek szép napot kívánok, biztos vagyok benne, hogy "túl jó" a születésnapom, üdvözlettel
2005.11.14. Óta tag
2200 hozzászólás (ø0,4/nap)
A céklát valójában csak néhány éve készítem, mert a főtteket egyszerűen nem szeretem.
Hébe-hóba cékla van a zöldséges dobozomban, majd a halál megvetésével fojtogatta.
Addig is van néhány szokásos receptem:
Cékla nyersen (vágd apró darabokra, és engedd át a konyhai robotgépemen) tégelyes tormával az üvegből, húslevessel, sóval, borssal, ecettel, olajjal kinyújtva. Sok pácnak kell lennie, hogy a nyers zöldségek szépek és lédúsak legyenek.
Répás cékla, sárgarépával együtt. Tegye a pácot is elég lédússá. Esetleg 1 kanál sült napraforgómag. (Vagy dörzsöljön be egy almát).
vagy néha kissé megfőzöm a céklát, hogy legalább egy kicsit puha legyen, és báránysalátával tálalom. És ha nem kell figyelned a kalóriákra, akkor adj hozzá pirított kenyérkockákat és szalonnakockákat (a csíkos szalonnából). A kenyér és a szalonna kockák már nincsenek, mert egyszerűen túl kövérek.
Manapság általában így csinálom (a fentiek szerint) extra báránysalátát és céklát nyersen (tormakötéssel). Szeretem, mert szép és ropogós íze van, és mindenekelőtt. töm! Pillanatok alatt eleged van.