Fontos a fogyás szempontjából A belekben lévő baktériumok befolyásolják súlyunkat
A bélbaktériumok befolyásolják, hogy gyorsan vagy lassan fogyunk-e. Fotó forrás: Arek Socha/pixabay
A belekben akár 38 billió baktérium él. Csak töredékét kutatták. Ismert azonban, hogy meghatározóak abban, hogy egészségesek maradunk-e vagy megbetegedünk. Egy új tanulmány szerint nyilvánvalóan azok is befolyásolják, hogy mennyire könnyen hízunk és fogyunk.
A greifswaldi tudósok három hónapig kísérték súlyos súlyproblémákkal (elhízással) küzdő cukorbetegek csoportját. Strukturált súlycsökkentő program keretében megvizsgálták a székletben megváltozott bélflórát. "Meg tudtuk mutatni, hogy a kezdeti étkezési helyettesítő terápia pozitív hatással van a bélbaktériumok összetételére, és valószínűleg hozzájárul a jó súlycsökkentéshez is" - mondta Markus M. Lerch, a Greifswaldi Egyetem Orvosi Központjának A Belgyógyászati Klinikájának igazgatója, aki Csapat és más kutatók, akik a kutatást végezték. A tanulmány eredményeit júliusban tették közzé a „Plos One” folyóiratban.
A résztvevők akár 30 kilogrammot is fogyhatnak
Az első hat hétben a 18 és 70 év közötti résztvevők csak folyékony helyettesítő ételeket kaptak zsákos, legfeljebb napi 800 kcal-os étel formájában. A következő négy hétben ezt részben egészséges ételek egészítették ki, az utolsó öt hetet pedig csökkentett kalóriatartalmú étrend váltotta fel.
A nők és a férfiak 11,4 és 30,1 kilogramm között híztak. A cukorbetegek döntő értékei, például a vércukorszint, az inzulinszint és a húgysav nagymértékben javultak.
4 rossz szokás, amelyek lassítják az anyagcserét
A harmadik fél szolgáltatóját használjuk BridTv. Ez személyes adatokat gyűjthet a tevékenységeiről. Kérjük, vegye figyelembe a részleteket, és adja meg beleegyezését.
A kutatók megvizsgálják a bélflórát
A kutatók megvizsgálták a baktériumok összetételét a betegek székletében az étrend megváltoztatása előtt, a hathetes éhomi szakasz végén és a program végén.
Csökken a káros baktériumfajok aránya
Az éhezési periódus után az összetétel minden alanyban jelentősen megváltozott. A baktériumok sokfélesége megnőtt. Ezzel szemben a Collinsella baktériumfaj, amely az anyagcsere romlásához, az összkoleszterin és a rossz LDL-koleszterinszint növekedéséhez, valamint az érrendszeri meszesedés fokozásához kapcsolódik, csökkent.
Amikor a tesztalanyok saját készítésű ételeket kezdtek el fogyasztani, a baktériumok sokfélesége ismét csökkent, majdnem a vizsgálat elején, de a káros Collinsella baktériumok mennyisége 8,4-szer alacsonyabb maradt a kezdeti szint alatt.
A baktériumok nyilvánvalóan szabályozzák a fogyás ütemét
"A baktériumok és azok kontrollfunkcióinak kölcsönhatását még nem vizsgálták meg teljes körűen" - mondta Antje Steveling főorvos, a Greifswald elhízási központ vezetője. Egyes baktériumok azonban nyilvánvalóan biztosítják, hogy a szervezet több energiát biztosítson és szívjon fel ugyanabból az ételből, amelyet elfogyaszt, mint más baktériumok.
Az elhízott embereknél kisebb a baktériumok sokfélesége
Úgy tűnik, hogy a baktériumok összetétele oka annak, hogy az emberek ennyire megemésztik az ételt, miért egyesek gyorsan hízhatnak és fogyhatnak, mások lassan.
Amint azt a múltban már megállapítottuk, az elhízástól szenvedő embereknél kevesebb különböző baktérium van a belekben, mint a karcsúbb kortársaknál.
Egy másik tanulmány hasonló következtetésre jut
Az amerikai Mayo Klinika gasztroenterológusainak tavaly közzétett tanulmánya a súly és a bélflóra összefüggését is megvizsgálta. A kutatók különbséget találtak a vizsgálati időszak alatt lefogyott alanyok bélbaktériumainak összetételében és azokban, akik alig fogytak. Ez utóbbiban a Dialister nemzetség baktériumait találták. A Phascolarctobacterium viszont kedvez a fogyásnak.
A bélflóra a betegségek szempontjából is meghatározó
Az elmúlt években összefüggést találtak a bélflóra és olyan betegségek között, mint a diabetes mellitus, az elhízás, a depresszió és az Alzheimer-kór demenciája.