Fontos, az Air de Familles reggeli

Jó kezdet

Nincs olyan, mint egy jó reggeli a nap megkezdéséhez. De sok családban a reggeli felkészülés igazi verseny az idővel: minden gyermeket fel kell ébresztenie, felöltöztetnie, ellenőriznie kell az idősebbek táskáját, meg kell adnia a kisebbiknek a palackot, fel kell készítenie magát ... az óvoda órája az iskolában, a munkahelyen! Hirtelen a reggeli időnként elmegy. Főleg, hogy reggel, amikor még kicsit alszunk, nem vagyunk nagyon éhesek ... Komolyak? Nem, de nagyon rossz. Mert a reggeli az a nap egyik legfontosabb étkezése, még a legfontosabbakat is.

reggeli

Töltse ki kérem

Miután éjszakán át több órát töltött böjtöléssel, a testnek újra kell hidratálnia és tankolnia kell, hogy szembenézzen a következő nappal. És a gyerekeknek annyi mindent meg kell tanulniuk és felfedezniük, életkoruktól függetlenül! Ezek a kis felfedezők nem tudnak nyugodtan ülni, hatalmas energiát költenek, és a lépést tartáshoz kiegyensúlyozott étrendre van szükségük ... ami egy jó reggelivel kezdődik. A nap első étkezésének elvileg biztosítania kell Az összes napi kalória 25% -a. Ha nem? Lökés, a teljesítmény hiánya és a falatozás vágya az étlapon.