Food Kombi Basics - Az egészséges táplálkozás alaptanfolyama a helyes ételkombinációk révén

Edzőtermékekkel sikeres

Ma bemutatom Önnek a „jól kombinált alaptanfolyam” táplálkozási tanfolyamot - holisztikus megközelítést az ételek és a több egészség megfelelő kombinációjáról, amely túlmutat az egyes táplálkozási formák határain. Végső soron az, hogy vegán vagy mindenevő, ha rossz ételeket választ, vagy helytelenül kombinálja, nem számít az egészségére.

A rossz ételkombinációk általában a következő tüneteken keresztül jelentkezhetnek:

• Étkezés után puffadás
• Étkezés utáni fáradtság
• Sötét karikák reggel
• Depressziós hangulatok és kedvetlenség
• Elhízottság
• korai öregedés

Miért olyan fontos a megfelelő ételkombináció?

Az ételek megfelelő kombinációja mellett az egészséges táplálkozás szempontjából különösen fontos, hogy az ételeket a lehető legtermészetesebben és feldolgozatlanabban fogyasszák. De itt elérkeztünk az első dilemmához: minél természetesebb az étel, annál "reaktívabb" a testében, mert még mindig sok élő enzimet tartalmaz. Ha most helytelenül kombinálja ezt a friss ételt (pl. Sárgarépa almával), akkor ez nagyon negatív hatással lesz az emésztésre.

A legtöbb számára ennek a dilemmának az a következménye, hogy kerülje a friss ételeket, és inkább magasan feldolgozott ételeket fogyasszon, mert nem ismerik a valódi okokat. Talán hallottál másokat vagy magadat mondani:

• "Nem tolerálom a teljes kiőrlésű gabonákat"
• "Nem szeretem olyan jól a friss gyümölcsöt"
• "Minden bab jegyzetel"

Az a gondolkodás hibája, hogy ezen a ponton egyetlen ételt hibáztatnak a tolerancia problémákért. Valójában mindig a különböző ételek kölcsönhatása vezet intoleranciához.

A tanfolyamon nemcsak az ételek megfelelő kombinációját ismerheti meg, hanem az emésztés, a bélflóra, a bioritmus és még sok más fontos alapjait is. Az ételkombináció alaptanfolyama holisztikus megközelítést kínál az emésztés optimalizálása és a közérzet növelése érdekében.

Ki Carlos Demmler?

Carlos Demmler online vállalkozó, aki élelmiszer-kombinációkra, gluténmentes táplálkozásra és nyers ételekre (gyermekek számára) specializálódott. DieRohkostlinge blogján megosztja tapasztalatait az egészséges táplálkozásról, különösen a családok számára. A „nyers étel” elnevezés a „nyers étel” és a „tanoncok” kombinációja, és azt jelenti, hogy Carlos és családja azon van, hogy könnyebben integrálhasson több nyers élelmiszert anélkül, hogy 100% -ban nyers élelmiszer lenne a cél,.

Carlos a kezdő online vállalkozókat is elsősorban az egészségügyben értékes ismeretekkel rendelkező személyek számára oktatja. Erről itt többet tudhat meg.

Kinek alkalmas a tanfolyam?

A jól kombinált alaptanfolyam mindenki számára megfelelő, függetlenül attól, hogy milyen étrendet követ. A tanfolyam „táplálkozási szintről” beszél, hogy nagyjából tudd, hol vagy.

A legalacsonyabb szinten vannak a „mindenevők”, akik sok feldolgozott ételt fogyasztanak. Legfelsőbb szinten a nyers élelmiszerek szakemberei vannak, akik intelligens módon kombinálják ételeiket. Mint már jeleztük, a rossz ételkombinációk jobban észrevehetők, minél magasabb a táplálkozási szint vagy annál frissebb az ételválaszték.

Ha többnyire vagy sok főtt és kényelmi ételt eszel, akkor nem érzi annyira a rossz kombinációkat. Másrészt ezekben az ételekben nem sok életerő maradt, hogy energiát nyújtson és fitt legyen.

Tehát: nem számít, hogy éppen hol tartózkodik - a tanfolyam lehetőséget ad Önnek Vegyen be több friss ételt étrendjébe könnyen emészthető módon! Csak így tudja optimálisan kihasználni a pozitív tulajdonságokat.

A tanfolyam tartalma

A tanfolyam tartalma logikusan és holisztikusan van felépítve:

Hozzáférhet a privát Facebook-csoporthoz is, ahol ötleteket cserélhet hasonló gondolkodású emberekkel és felteszi kérdéseit. Körülbelül havonta egy élő hangout is van.

Előnyök:

Az egyes órák végén található "házi feladat" munkalapokkal ösztönzi a részvételt és az aktív megvalósítást. Sok további dokumentum PDF formátumban. Tippek és receptek mindennapi használatra (vegán, gluténmentes, sok nyers étel

hátrány

Néha további forrásokra van szükség a további információkhoz. A nem vegán receptek szintén kívánatosak a mindenevőknek

---