Fordított fogyókúra Ezzel a diétával többet ehet, és így is fogyhat
Hölgyeim, a legnagyobb álmunk valóra válik: A fordított fogyókúra a végső fogyás trendje, amely lehetővé teszi számunkra, hogy többet együnk és fogyjunk! Itt megtudhatja, mit kell figyelembe vennie ...
Unod már, hogy folyamatosan számold a kalóriákat? Jól megértjük! Ezért néztünk körül, és felfedeztünk egy étrendet, amely végül az éhezést és a böjtöt a múlté lett: A fordított fogyókúra a népszerű táplálkozási trend neve, Kim Kardashianhoz hasonló hírességek esküsznek rá! Hogyan működik ez, és mit kell figyelembe vennie annak érdekében, hogy fogyjon a megnövekedett kalóriabevitel ellenére, itt eláruljuk:
Fordított fogyókúra - Így működik a fordított diéta
Mivel tudjuk, hogy milyen fárasztó és frusztráló összeomlási étrendek lehetnek, mint például a lé méregtelenítése, a káposztaleves diéta, az alacsony szénhidráttartalmú étrend és az egyéb összetevők, folyamatosan keressük azokat az új táplálkozási trendeket, amelyek gyönyörű testet adnak nekünk, de ez Az életet mindenképp megkönnyítse. A skandinávok holland étrendje és a Sirtfood diéta után, amely az "élvezetből történő fogyás" elvén alapszik, felfedeztük a végső étrendet, amely minden gondunkat eltünteti, és amelyet természetesen nem akarunk visszatartani tőled. A fordított fogyókúra során egy speciális fogyókúrás programot követünk, amelynek során nagy figyelmet fordít az ételválasztásra és lassan növeli a kalóriabevitelt. Az eredmény: Az anyagcserét hosszú távon fokozni kell, és a karcsú alakot tartósan meg kell őrizni!
Melissa Alcantara személyi edző is esküszik a különleges étrendre, amely szó szerint mindent felforgat - természetesen hatékony edzéssel párosítva! A táplálkozás szempontjából a mottó: "Reggeli, mint egy császár, ebéd, mint egy király, vacsora, mint egy koldus". Tehát reggel megfelelően csaphatsz, de csak olyan étel kerül az asztalra, amelyet este valóban megennél. Hal, sovány hús és sok zöldség! Ebédidőben könnyű és egészséges receptekre támaszkodhat, sok zöldséggel, este azonban zabpehely, tekercs vagy rántotta. A nap folyamán sok vizet is kell inni, míg a cukor, az alkohol és a koffein tabu.
Kim Kardashian fordított fogyókúrára is esküszik
"Jól akarok érezni magam, erős vagyok és mindenekelőtt tele vagyok!", - mondja Melissa Alcantara testépítő, akit már több mint 600 000 ember követ az Instagramon. Kim Kardashian egyébként kapott tippeket a fitneszedzőtől is, a hármas anyuka pedig tombolt a műsorában: "Nagyon inspiráló, és szívesen megismerkednék vele, és megkérdezném, hogy képezhet-e. El is fogadhatnám az étrendjét. Ha csak tíz százalékban lennék olyan, mint ő, ez megváltoztatná az életemet."
Tetszett a cikk? Még több fitnesz- és táplálkozási tippet kaphat itt: