Formula diéta Fogyjon turmixokkal, levesekkel és társakkal
Képlet-diétával viszonylag nagy mennyiségű súly csökkenthető rövid idő alatt. De a fogyás turmixokkal, levesekkel és hasonlókkal is egészséges - és mindenekelőtt fenntartható?
Van már valami ún Formula diéták tartozik? Jómagam már többször kipróbáltam ezt a fajta fogyókúrás étrendet. Mindenki számára, aki még nem foglalkozott ezzel a súlycsökkentési koncepcióval, az alábbiakban szeretném elmagyarázni, hogy miről is van szó, és milyen sikerélményekkel jár ez.
Formula diéta: Fogyjon turmixokkal, levesekkel és társakkal.
A tápszeres étrend olyan étrend, amelyben a napi összes vagy néhány étkezés Val vel Kész ételek vagy (vízzel vagy tejjel keverendő) Táplálék-kiegészítők lecserélni. A helyettesítő étel általában por, amelyet ideális esetben shakerben (vagy kanál vagy habverő segítségével) készítenek. Alternatív megoldásként néha készen kapható turmixok is kaphatók. Továbbá álljon Alternatív ételek néhány tápszeres diétaprogramban például levesek, pudingok, készételek, tápanyagrudak stb. közül választhat.
A tápszeres étrend-termékek kizárólagos bevitele révén, amelynél nem szabad túllépni a napi legfeljebb 1200 kcal-os határértéket, gyors fogyás várható. A vonatkozó termékekre vonatkoznak A német diéta rendelet 14. szakasza és ezért étkezésenkénti maximális tartalma 400 kcal, egy a szénhidrátok, a zsír és a fehérje bizonyos összetétele mint például elegendő vitamin és ásványi anyag kiállítás.
A tápszeres étrend hosszú távú sikere?
Formula diéták érvényesek különösen az elhízás terápiájában, mint hatékony és motiváló eszköz, hogy megkönnyítse a hosszas fogyás bejutását. Ellenkező esetben a fogyókúrás tápszerek gyakran fogyaszthatók kritikusan szemlélve. A termékek - akár turmixok, levesek, aprósütemények vagy készételek - igen nagyon könnyen használható és ha rendeltetésszerűen használják, általában szintén hatékony. A szakértők azonban gyakran a tápszeres étrendet tartják fő problémának nincs tanulási hatás - ennek megfelelően a felhasználók a diéta után gyakran visszatérnek régi étkezési szokásaikhoz és híznak (Jojo-effektus). A tápszeres étrend használói viszont panaszkodnak arra, hogy gyakran túl édesnek, mesterségesnek vagy a terméktől függően akár teljesen íztelennek tartják őket íz valamint a a változatosság hiánya azonos. Gyakran, bizonyos idő után kizárólag "folyékony ételekkel" (turmixok és levesek), a felhasználók is vágynak rá szilárd étel, ami növeli a fogyókúra abbahagyásának valószínűségét.
Az ételeket csak részben cserélje ki
A Fogyás alternatívája ez kiegészíti a menü teljes helyettesítését a tápszerekkel, amelyet gyakran szigorúnak tartanak Cseréljen egy-két étkezést a napból turmixokkal, levesekkel és egyéb készítményekkel. - További információk a tápszeres étrend témájáról például itt találhatók.