Források ajánlásainkhoz - Lykon

Minden tippünk, tippünk és állításunk tudományosan megalapozott. Itt talál minden forrásunk áttekintését, ha szeretne részletesebben olvasni.

Orvosi Szövetség

Alanine

  • Souci SW, W specialista, H gyógynövény: "Az ételek összetétele, táplálkozási táblázatok", 6. kiadás., In: Medpharm Scientific Publishers Stuttgart, 2000.

Arachidonsav

Kalcium

  • Alexander Sandow: "Izgalom-összehúzódás az izomreakcióban", Yale Journal of Biology and Medicine
  • Weaver CM.: "Calcium", In: Erdman JJ, Macdonald I, Zeisel S, szerk. "Jelenlegi ismeretek a táplálkozásban", 10. kiadás, John Wiley & Sons, Inc., 2012.
  • C. Pauli és U. Girreßer: "Kitartó sport és táplálkozás: amatőr és versenyző sportolók számára", 2. kiadás, Meyer & Meyer Verlag, Aachen, 2015.
  • Szövetségi Élelmiszerbiztonsági Intézet: "Federal Food Key 3.02".

Q10 koenzim

Dihomogammalinolénsav

Dokozahexaénsav

  • Szövetségi Élelmiszerbiztonsági Intézet: "Federal Food Key".
  • "Alfa-linolénsav", Jameda
  • C. Pauli, U. Girreßer: "Kitartó sport és táplálkozás: amatőr és versenyző sportolók számára", 2. kiadás, Meyer & Meyer Verlag, Aachen, 2015.
  • Német Táplálkozási Társaság: "Tápanyag-bevitel referenciaértékei", 2. kiadás, Neuer Umschau Buchverlag, Neustadt an der Weinstrasse, 2015.

Eikozapentaénsav

Glutamin

HbA1c

  • "Cukorbetegség és diéta: 7 étel, amely szabályozza a vércukrot", WebMD
  • "Cink-, réz-, vas- és krómkoncentráció 2-es típusú diabetes mellitusban szenvedő fiatal betegeknél." Biokémiai Tanszék, Állatorvostudományi Iskola, Shiraz Egyetem, Irán
  • "A D-vitamin szerepe a cukorbetegségben" Endokrinológiai, Cukorbetegség és Metabolizmus Tanszék, Sri Ramachandra Egyetem, Chennai, Tamilnadu, India
  • "Alacsony hemoglobin A1c nem cukorbeteg felnőtteknél" Epidemiológiai/egészségügyi szolgáltatások kutatása
  • "A psyllium jelentősen csökkentette a szérum glükózszintjét és a glikozilezett hemoglobint a cukorbeteg ambuláns betegeknél." Farmakológiai Tanszék, Gyógynövény Intézet, Teherán, Irán
  • Országos ellátási irányelv "A 2-es típusú cukorbetegség terápiája" Szövetségi Orvosi Szövetség

HDL (nagy sűrűségű lipoprotein)

hsCRP (nagyon érzékeny CRP)

  • "A mediterrán étrend betartása gyengíti a gyulladást és az alvadási folyamatokat egészséges felnőtteknél: Az ATTICA tanulmány." Első Kardiológiai Klinika, Orvostudományi Kar, Athén Egyetem, Görögország.
  • "A C-vitamin kezelése csökkenti a megemelkedett C-reaktív fehérjét" Kaliforniai Egyetem, Berkeley, Kalifornia.
  • "Élelmi rost és C-reaktív fehérje: a nemzeti egészségügyi és táplálkozási vizsgálati felmérés eredményei." Felnőtt- és közösségi egészségosztály, Nemzeti Krónikus Betegségmegelőzési és Egészségfejlesztési Központ, Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok, Atlanta, USA.
  • "A fogyókúrás étrend-összetétel hatása a nagy érzékenységű C-reaktív fehérjére: A véletlenszerű veszteségek elvesztése", Általános Orvostudományi és Alapellátási Osztály, Beth Israel Deaconess Medical Center, Harvard Medical School, Brookline, MA
  • "Az étrendi magnéziumbevitel fordítottan összefügg a szérum C-reaktív fehérje szintjével: metaanalízis és szisztematikus áttekintés" European Journal of Clinical Nutrition
  • "Hans Konrad Biesalski, Stephan C. Bischoff, Christoph Puchstein:" "Táplálkozási orvoslás - a Német Orvosi Szövetség és a DGE táplálkozási orvoslásának tantervén alapulva", 4., teljesen átdolgozott és kibővített kiadás 2010.
  • "Cink" www.examine.com
  • Német Táplálkozási Társaság "Referenciaértékek: szénhidrátok, rostok"
  • "A fogyás megvalósítható" Táplálkozási Szemle, 2003
  • "CRP a vérben" Jameda

Izoleucin

  • Vitális anyagok lexikon Doc Medicus "Jód"
  • Szövetségi Kockázatértékelési Intézet
  • "A gyakori mikroelemhiányok hatása a jódra és a pajzsmirigy anyagcseréjére: az emberi vizsgálatok bizonyítékai." Nemzetközi és közösségi táplálkozási program, Táplálkozási Tanszék, Kaliforniai Egyetem, USA.
  • Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság "A vitaminok és ásványi anyagok elfogadható felső beviteli szintje"
  • "Jódtartalmú ételek" Onmeda
  • C. Pauli és U. Girreßer, 2014: Kitartó sportok és táplálkozás: amatőr és versenyző sportolók számára, 2. kiadás, Meyer & Meyer Verlag, Aachen

kálium

LDL (alacsony sűrűségű lipoprotein)

Leucin

Oldható transzferrin receptor

  • Szövetségi Élelmiszerbiztonsági Intézet
  • C. Pauli és U. Girreßer, 2014: Kitartó sportok és táplálkozás: amatőr és versenyző sportolók számára, 2. kiadás, Meyer & Meyer Verlag, Aachen
  • "Hans Konrad Biesalski, Stephan C. Bischoff, Christoph Puchstein:" "Táplálkozási orvoslás - a Német Orvosi Szövetség és a DGE táplálkozási orvoslásának tantervén alapulva", 4., teljesen átdolgozott és kibővített kiadás 2010.

Lutein

magnézium

  • "Egészségügyi információk: Magnézium" Országos Egészségügyi Intézetek
  • "Frissítés a magnézium és a testmozgás kapcsolatáról." MINKET. Mezőgazdasági Minisztérium, Agrárkutatási Szolgálat, Grand Forks Humán Táplálkozási Kutatóközpont, Grand Forks, USA
  • "A magnéziumpótlás hatása az idősek primer álmatlanságára: kettős-vak, placebo-kontrollos klinikai vizsgálat." Táplálkozási és Élelmiszeripari Kar, Teherán, Irán.
  • Rude RK, Shils ME: "Magnézium", In: Shils ME, Shike M, Ross AC, Caballero B, Cousins ​​RJ, szerk. Modern táplálkozás az egészségügyben és a betegségekben, 10. kiadás. Baltimore, Lippincott Williams & Wilkins, 2006: 223-247.
  • "A cink gátló hatása az ember magnézium egyensúlyára és magnézium felszívódására." Anyagcsere Kutató és Kutató Szolgálat, Veterans Administration Hospital, Hines, USA
  • "Étrendi magnéziumbevitel, a csont ásványi sűrűsége és a törés kockázata: szisztematikus áttekintés és metaanalízis" Élelmiszer-biztonsági Kutatóközpont, Iszfahán Orvostudományi Egyetem, Iszfahán, Irán.
  • Volpe SL. Magnézium. In: Erdman JW, Macdonald IA, Zeisel SH, szerk. Jelenlegi ismeretek a táplálkozásban. 10. kiadás: Ames, Iowa; John Wiley & Sons, 2012: 459-74.
  • "A magnéziumvegyületek farmakokinetikája és biohasznosulása" Pharmazeutische Zeitung, 11/2006. Kiadás

molibdén

nátrium

  • Az Élelmiszerügyi Tudományos Bizottság jelentése az intenzív izomfeszültséggel járó élelmiszerek összetételéről és specifikációjáról
  • Murray, B: "A só- és glükózpótló italok szerepe a maratonon", In: Sports Medicine 37, (4-5): 358-360, 2007.

Olajsav

Omega-3 index

  • "Alfa-linolénsav kiegészítés és átalakulás n-3 hosszú láncú többszörösen telítetlen zsírsavakká emberben" Táplálkozástudományi Osztály, Cornell University, NY, USA.
  • Hans Konrad Biesalski, Stephan C. Bischoff, Christoph Puchstein: "Táplálkozásgyógyászat - a Német Orvosi Szövetség és a DGE táplálkozási orvoslásának tanterve szerint", 4., teljesen átdolgozott és kibővített kiadás 2010.
  • "A hirtelen szívhalál megelőzése n-3 többszörösen telítetlen zsírsavakkal." Orvosi Osztály, Massachusettsi Általános Kórház, Harvard Medical School, Boston, USA.
  • "A zsírsav-anyagcsere genetikai adaptációja: humán-specifikus haplotípus, amely növeli a hosszú láncú omega-3 és omega-6 zsírsavak bioszintézisét", Uppsala Egyetem, Svédország, Immunológiai, Genetikai és Patológiai Tanszék.
  • "A terhes nők halfogyasztásának csökkenése az országos higany-tanácsadás után." Ambuláns Gondozási és Megelőzési Osztály, Harvard Medical School
  • "Az omega-3 index, mint a szívkoszorúér betegség rizikófaktora 1,2,3" American Society for Clinical Nutrition
  • "Omega-3 zsírsavak: nélkülözhetetlen hozzájárulás" Harvard School of Public Health
  • "Esszenciális zsírsavak" mikroelem-információs központ, Oregoni Állami Egyetem
  • "Omega-3 zsírsavak: nélkülözhetetlen hozzájárulás" Harvard School of Public Health

szelén

t-koleszterin

  • "Az aerob testmozgás, a diéta vagy mind a lipidek, mind a lipoproteinek összehasonlítása felnőtteknél: randomizált, kontrollált vizsgálatok metaanalízise." Nyugat-Virginia Egyetem Közösségi Orvostudományi Tanszék, USA
  • "A korábban nagyon állóképességgel edzett alanyoknál a fizikai aktivitás hosszú távú abbahagyása által kiváltott lipidprofil rendellenességek." Victor Segalen Bordeaux egyetem, Franciaország
  • "Diétás lipidek és a vér koleszterinszintje: az anyagcsere kórtermi vizsgálatok kvantitatív metaanalízise." Klinikai vizsgálati szolgáltató egység, Radcliffe gyengélkedő, Oxford.
  • "A béta-glükán fogyasztás szérum lipidprofilra és glükózszintre gyakorolt ​​hatásainak kvantitatív értékelése hiperkoleszterinémiás egyéneknél." Szív- és Érgyógyászati ​​Osztály, Gaozhou Népi Kórház, Kína
  • "Táplálkozás lipid anyagcsere-rendellenességek esetén" Ernahrungumschau, 2004
  • "Az időszakos koplalás hatása az emberi test összetételére és a klinikai egészségi jelekre." Egészségügyi, emberi teljesítmény és rekreációs osztály, Baylor Egyetem, Waco, Texas, USA.

tesztoszteron

  • "Az alvásszabályozás és a nemi hormonok expozíciója férfiak és nők között felnőttkorban." Montreali Egyetem, Kanada
  • "Természetesen növelheti az alacsony tesztoszteronszintet?" WebMD
  • "A magnéziumpótlás hatása a sportolók és az ülő alanyok tesztoszteronszintjére nyugalmi állapotban és kimerültség után." Karaman testnevelés és sport magas orvoslása, Selcuk Egyetem, Karaman, Törökország
  • "A plazma 25-OH D-vitamin és a tesztoszteron szint közötti kapcsolat férfiaknál." Táplálkozási Tanszék, Harvard Közegészségügyi Iskola
  • "Egészséges felnőttek cink állapota és szérum tesztoszteron szintje." Belgyógyászati ​​Klinika, Wayne Állami Egyetem Orvostudományi Kar, Detroit, Michigan, USA.
  • "A szérum adiponektin és a tesztoszteron koncentrációjának változásai elhízott fiatal férfiak tizenkét hetes ellenállóképzését követően." Testnevelési és Sporttudományi Tanszék, Saghez Branch, Iszlám Azad Egyetem, Irán.
  • "Alacsony tesztoszteron és egészséged" WebMD
  • "A transzcendentális meditációs program hatása az adaptív mechanizmusokra: a hormonszint változásai és a stresszre adott válaszok 4 hónapos gyakorlat után." Egészségügyi és öregedési tanulmányok központja, Maharishi Vezetési Egyetem, Fairfield, USA.
  • "A D-vitamin-kiegészítés hatása a férfiak tesztoszteronszintjére." Belgyógyászati ​​Klinika, Endokrinológiai és Anyagcsere Osztály, Grazi Orvostudományi Egyetem, Ausztria.
  • "Magnézium és anabolikus hormonok idősebb férfiaknál." Parmiai Egyetem Belgyógyászati ​​és Orvostudományi Tanszék Geriatriumi Szekció, Olaszország

Treonin

Trigliceridek

Triptofán

  • Raschka C., Ruf S.: "Sport és táplálkozás", 1. kiadás, Stuttgart, Thieme Verlag, 83. o., 2012.
  • Vitális anyagok lexikon Doc Medicus "Triptofán"
  • "Az L-triptofán-kiegészítés hatása az edzés teljesítményére." Fiziológiai Tudományok és Táplálkozás Tanszék, Orvostudományi Kar, Barcelona Egyetem, Spanyolország.
  • "Az L-triptofán-kiegészítés csökkentheti a fáradtságérzékelést egy egészséges fiatal férfiak szupramaximális interkalált anaerob rohamokkal végzett aerob gyakorlása során." II. Fiziológiai Tudományok Tanszék, Orvostudományi Kar, Barcelona Egyetem, Spanyolország
  • aan het Rot M, Moskowitz DS, Pinard G, Young SN.: "Szociális viselkedés és hangulat a mindennapi életben: a triptofán hatásai veszekedő egyénekben", In: J Psychiatry Neurosci. 2006. július; 31 (4): 253-62, 2006.
  • Szövetségi Fogyasztóvédelmi és Élelmiszer-biztonsági Hivatal
  • "Az L-triptofán növelheti a növekedési hormont; csökkenti a fáradtságot" Nutrient Journal

Valine

A-vitamin

  • "A-vitamin" táplálkozási áttekintés, 2010
  • Raschka C, Ruf S.: "Sport és táplálkozás", Stuttgart, Georg Thieme Verlag, 2012.
  • "Vitaminok és ásványi anyagok - A-vitamin" Nemzeti Egészségügyi Szolgálat, Egyesült Királyság
  • "A T-sejt és a veleszületett immunválasz modulálása retinsavval." Immunszabályozási kutatócsoport és Immunológiai Kutatóközpont, Biokémiai és Immunológiai Iskola, Trinity Biomedical Sciences Institute, Dublin Trinity College, Írország.
  • "Az A-vitamin hozzájárulása a közegészségügyhez." Egészségügyi Világszervezet, Genf, Svájc.

D-vitamin

  • Szövetségi Kockázatértékelési Intézet
  • "A diéta, a nap és az életmód a D-vitamin státusának meghatározó tényezőjeként." Belgyógyászati ​​Klinika, Endokrin Szakosztály, VU Egyetemi Orvosi Központ, Amszterdam, Hollandia
  • "D-vitamin-hiány időskorban" Egészségügyi Minisztérium Bréma
  • Journal of Investigative Dermatology
  • "A dohányzás az alacsony szérum D-vitamin jelentős meghatározó tényező fiatal és középkorú egészséges férfiaknál." Váz- és izomrendszer kutatásának laboratóriuma " Theodoros Garofalidis ", Athéni Egyetem, Görögország
  • "D-vitamin-kiegészítő dózisok és a szérum-25-hidroxi-D-vitamin a rák megelőzésével összefüggő tartományban" International Journal of Cancer Research and Treatment
  • "D-vitamin és fizikai teljesítőképesség." Oak Ridge Institute for Science and Education Program, Amerikai Egyesült Államok Hadsereg Környezetgyógyászati ​​Kutatóintézete, Natick, USA
  • "A D-vitamin állapota és a gyulladás biomarkerei a futókban." Extension, Laramie, WY, USA.
  • "A D-vitamin elégtelenségének előfordulása a sportolóknál: szisztematikus áttekintés és metaanalízis." Sebészeti Osztály, McMaster University, Kanada
  • "A D-vitamin a kardiopulmonáris testmozgáshoz kapcsolódik: egészséges felnőttek két független kohorszának eredményei." Klinikai Kémiai és Laboratóriumi Orvostudományi Intézet, Greifswaldi Egyetem, Németország
  • "Az ultraibolya sugárzás: veszélyt jelent a gyermekek és serdülők számára." Környezet-egészségügyi Tanács
  • "D-vitamin státusz a német lakosság körében" Robert Koch Intézet
  • "A D-vitamin sportegészségügyi előnyei" A sportegészségügy 11/2012

E-vitamin

K1-vitamin

  • Szövetségi Élelmiszerbiztonsági Intézet
  • A. Schek "Nutrition compact: Táplálkozási összefoglaló táplálkozási, orvostudományi és természettudományi hallgatók számára és táplálkozási szakemberek képzéséhez" Umschau Zeitschriftenverlag; Kiadás: 2013. október 5.
  • Hans Konrad Biesalski, Stephan C. Bischoff, Christoph Puchstein: "Táplálkozásgyógyászat - a Német Orvosi Szövetség és a DGE táplálkozási orvoslásának tanterve szerint", 4., teljesen átdolgozott és kibővített kiadás 2010.

Zeaxanthin

  • "Egyéb vitaminok és ásványi anyagok" Nemzeti Egészségügyi Szolgálat, Egyesült Királyság
  • "Az emberi cinkhiány felfedezésének hatása az egészségre." Wayne Állami Egyetem Orvostudományi Kar, Detroit, USA
  • "Vitamin- és ásványianyag-állapot: hatások a fizikai teljesítőképességre." MINKET. Mezőgazdasági Minisztérium
  • "A cink állapot a sportolókban: az étrendhez és a testmozgáshoz való viszony." Sportorvosi Iskola, Perugia Egyetem, Olaszország
  • "A táplálkozási cink szerepe az oszteoporózis megelőzésében." Endokrinológiai, anyagcsere és lipid osztály, Orvostudományi Intézet, Emory Egyetem Orvostudományi Kar, Atlanta, USA
  • "Cink" WebMD

α-karotin

  • "A szérum α-karotin koncentrációi és a halál kockázata az amerikai felnőttek körében" A harmadik nemzeti egészségügyi és táplálkozási vizsgálati felmérés nyomonkövetési tanulmánya

α-linolénsav

  • "Vegetarianism - information on advice" német táplálkozási tanácsadó és információs hálózat
  • "Alfa-linolénsav" Jameda
  • Szövetségi Élelmiszerbiztonsági Intézet
  • H.Lemberger, U.S. Kiadás: 2012

β-karotin

  • "Nyilatkozat a β-karotin dohányzók biztonságosságáról", Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság

γ-linolénsav

  • Létfontosságú anyagok lexikon Doc Medicus "Gamma-linolénsav"
  • "Az eikozapentaénsav hozzáadása a gamma-linolénsavval kiegészített étrendhez megakadályozza az arachidonsav szérumban történő felhalmozódását az emberekben." Belgyógyászati ​​Klinika, Wake Forest Egyetem Orvostudományi Kar, Winston-Salem, USA
Kapcsolatba lépni

Nyitvatartási idő:
H - Cs 9–17.
P 9:00 - 13:00