Forró fűszeritalok - tiszta energia a hideg évszakban
Gyakran érzi kimerültnek és gyengének a sötét téli hónapokban? Ezen változtatni lehet! Igyon egész nap forró fűszeres italokat (alkohol nélkül), hogy frissebbnek és stabilabbnak érezze magát. A fűszerek nemcsak a keringést lendítik fel, hanem az anyagcserét és az immunrendszert is.
Nem csak fizikailag, hanem szellemileg is alkalmasnak érzi magát, ha tudatosan fűszerezi a forró italokat télen. A téli kékeknek esélye sincs, és jobban tudsz koncentrálni. Ne csak olvassa el receptjavaslatunkat, legyen kreatív maga is. Fedezze fel saját téli fűszeres italait - személyes preferenciái és ízlése szerint! A test és az elme közötti egyensúly ezután gyorsan helyreáll.
Forró fűszeritalok - az összetevők kis választéka
A bodzalé gazdag vasban, B-, C-vitaminokban és flavonoidokban. Nemcsak a pszichéjét erősíti, hanem az immunrendszerét is.
Almalé
Gyümölcscentrifugával télen is elkészíthető friss almalé. Gazdag C-vitaminban, pektinben és antioxidánsokban. Méregtelenítő hatású, támogatja az emésztést és bázisképző.
Citrus héja
Nem szükséges megsemmisíteni a szerves citrom és narancs héját. Frissen vagy szárítva felhasználhatók tea készítéséhez. A citrus héja nem csak kellemes ízű, hanem erősíti az immunrendszert, antidepresszáns, antioxidáns és bázisképző hatású.
vanília
A házi készítésű vanília kivonat antidepresszáns hatást fejt ki, és növeli az életenergiát. A kellemes íz minden meleg italba belefér.
fahéj
A fahéj szabályozó hatással van a vércukorszintre, melegítő hatású és növeli a koncentráció képességét. Alma vagy bodza levével kombinálva a fűszer tökéletesen passzol a télhez.
Csillagánizs
A csillagánizs élénkítő, ürítő és stimuláló hatású, serkenti az emésztést. Az íz jól passzol a fahéjhoz és a vaníliához.
Cayenne bors vagy chili
Ha nincs házban cayenne paprika, használhat chilis port is. A forró összetevők felpörgetik az anyagcserét, és ezáltal növelik az energiafogyasztást.
gyömbér
A friss gyömbér számos üzletben kapható a téli hónapokban is. Serkenti az anyagcserét, melegítő, gyulladáscsökkentő, emésztő hatású és oldja a stresszt.
kardamom
A kardamomot hagyományosan tea és kávé ízesítésére használják arab országokban és Észak-Afrikában. A fűszer serkenti az étvágyat, nyugtatja a gyomrot, fellép a stressz és a szellemi kimerültség ellen.
édesem
Energia nélkül nem működik. A méz édes és cukrot tartalmaz. De mértékkel fogyasztva nagyon egészséges. A benne található ásványi anyagok és vitaminok szintén fokozzák az immunrendszert.
Forró fűszeritalok - receptjavaslatunk
A hozzávalók
- 2 szelet friss gyömbér
- 1 evőkanál citrom- és narancshéj (organikus, szárított)
- 500 ml vizet
- 1/2 teáskanál fahéj
- 1/4 teáskanál kardamom (őrölt)
- 2 csillagos ánizs
- 1 kanál kanál cayenne bors vagy chili
- 25 gramm méz
- 1/2 teáskanál vanília kivonat
- 250 ml friss almalé
- 250 ml bodzalé
Az előkészület
A fűszereket, a citrus héját és a gyömbért forraljuk fel a vízzel egy kis lábosban. Forralás után hagyja az elegyet körülbelül 10 percig meredek, majd szűrje le. Keverje össze a sört a vanília kivonattal, a mézzel, az alma és a bodza lével, és öntse a forró, fűszeres italt egy termoszba.
Jó szórakozást kipróbálni és élvezni!
Esetleg ezek is érdekelhetnek