Forró jóga Düsseldorfban Billy Drage más néven YASIYOGA - Ground-d
Billy Drage Düsseldorfban oktatja a jógát - az Instagramon sokan "YASIYOGA" néven ismerik. A független edzővel arról beszélünk, hogy mitől olyan különleges a jóga stílus, hol gyakorol Düsseldorfban, és milyen érzés valójában szerdánként 120 jógival körülvenni.
Forró jóga Düsseldorfban.
Helló Billy, tudjuk a valódi nevedet. De mit jelent a "YASIYOGA"?
A "Yas" szó macedónul - anyanyelvemen - azt jelenti, hogy "én". Az "I" jelentése "és". A "YASIYOGA" kifejezés valami olyasmit jelent, mint én és jóga. Az egész tökéletesen illeszkedik a jógával kapcsolatos megértésembe és hozzáállásomba. Nekem személy szerint ez önmagamra néz. Nem azért, hogy mások befolyásolják magad, hanem hogy mindig nyugalmat és koncentrációt találj befelé. Az „igazi én” az előtérben van a jógában. A szónak semmi köze a tényleges nevemhez, Biljana-hoz (mellesleg anyám csak így hív, amikor nagyon mérges). Mindenkinek Billy vagyok.
Te és jóga: meccs a kezdetektől fogva?
Valójában az elején kissé elfogult véleményem volt a jógáról. Inkább azon kaptam magam, hogy szabadúszókkal foglalkozom, kosárlabdázom vagy kocogok - lehetőleg szakadó esőben vagy hideg levegőben. Amikor egy barátom 2016-ban 38 fok feletti forró jógába akart elvinni, először szkeptikus voltam. Olyan őszintének kell lennem. Amikor megérkeztem a düsseldorfi Bikram jógához, gyorsan megtudhattam, mennyire sportos, kimerítő és egyben szabályozó az egész. Tehát visszatérve a kérdésre: valahogy igen, igen. Legalább nem tartott sokáig, amíg én magam akartam forró jógát tanítani a stúdióban.
És ma is tart órákat a düsseldorfi Bikram jógában?
Egyetértek. "Néma órákkal" kezdtem, ahol a szoba közepén állok, és a jógik követnek. Csendes és zajtalan. 2019 augusztusában befejeztem egy hónapos tanárképző tanfolyamomat Bolognában. Azóta okleveles jógatanár vagyok, és hivatalosan Bikram módszerrel oktatom a jógát. Tehát 26 plusz kettő. 26 ászana. Két légzőgyakorlat. Mindig ugyanabban a sorrendben.
Mitől olyan különleges a forró jóga az Ön számára?
Egyrészt természetesen vannak általános feltételek. A hihetetlen meleg a szobában. Ezenkívül a forró jóga tanfolyam 60 perc helyett 90 percet vesz igénybe. Mint más stílusoknál, itt sem súlycsökkenésről vagy izomtömeg-növelésről van szó. Mindenekelőtt a fejben jelentkező zajnak enyhülnie kell. Ennek ellenére a testet megfelelően kihívják. Az atlétika nagy szerepet játszik. Ezért a versenyző sportolók folyamatosan a jógához járnak. Csak fittnek és egészségesnek érzi magát. És mindenképpen megígérhetek egy ígéretet: egy forró jóga alkalom este - és remekül alszol majd!
Hol tanít még Düsseldorfban?
A Bikram jóga stúdiótól függetlenül saját kis szobám van Pempelfortban. Itt privát órákat tartok, egyéni jóga műhelyeket és online jógát kínálok. Például digitálisan tanítom a yin jógát is, ami ideális kiegészítője a forró jógának. Ha az utóbbit otthonról végzi, akkor ideális esetben gondoskodnia kell a megfelelő melegről. Például egy forró zuhany után a fürdőszoba ideális hely a forró jógához. Üzleti jógát is tanítok cégekben. Végül a Sport im Park szervezői megkerestek, hogy minden szerda este tanítsam a Bikram jógát a Volksgartenben. Természetesen ennek rendkívül örültem, és azonnal elfogadtam.
A pályán a Sport im Parkban is jártunk. Mi különbözteti meg a formátumot?
A szabadtéri jóga csodálatos, különösen a nyári hónapokban. A lassan lemenő nap melege tökéletes Bikram vagy forró jóga számára. Majd állni a virágzó léggömb réten a Volksgartenben, több mint 100 jógival körülvéve - nagyszerű érzés! Mindig szívesen emlékszem a parkban töltött első sportórámra. Amikor a nap már igazán erős volt, és a körülöttem lévő sok résztvevő az ég felé nyújtotta a karját.
"Ennek nem szabad túl spirituálisnak vagy ezoterikusnak hangzania, de valójában itt erős energiát érezhet."
Eközben a résztvevők száma tovább növekszik. Ami akadályozhatja a zárt jógastúdió légkörét, az természetesen nem jelent problémát a szabadban. Különösen a jelenlegi távolságszabályokra való tekintettel. Nagyon sok hely van a Volksgartenben. Személy szerint pedig annál inkább örülök, amikor sok embert tudok boldoggá tenni a jógával. Azt is észreveszem például, hogy egyre több férfi vesz részt a tanfolyamon. Számomra ez jó jel arra, hogy a jóga lassan, de biztosan megszabadul a közhelyektől és a sztereotípiáktól.
És akkor is, ha az időjárás nem játszik jól, a pályára általában kerül sor. Csak a közelmúltban esett rendkívüli eső, így végül csak egy résztvevő és én voltunk ott. Beszélgetni kezdtünk, és néhány kérdése volt néhány állásponttal kapcsolatban. Így gyorsan nedves, de nagyon szórakoztató magánórává vált. Természetesen szeretném, ha minden jógának meg tudnám fordítani ezt a figyelmet. Ez azonban a parkban való sportolással nem lehetséges a résztvevők nagy száma és a rövid idő miatt. Itt állok a kör közepén, és távolságban vezetem.
Befejezésül: Hogyan változtatta meg személyesen a jóga?
Mielőtt elkezdtem tanítani a jógát, nagyon befelé fordultam. Tervezőként sokáig töltöttem a számítógép előtt - bizonyos szempontból elszigetelten. A jógával többet tudtam kihozni magamból. Elvileg ez sokat változtatott az életmódomon és a gondolkodásmódomon. Figyelmesebb lettem. A jóga azt is felismeri, hogy mindannyian csak a hatalmas univerzum apró részei vagyunk. Félreértés ne essék: még mindig szeretem a dizájnt. A mai napig sokat tettem ebben az irányban, például a weboldalam és az Instagram oldalam. De tizenkét év után egyre többet kérdeztem magamtól a jelentésről. És mindenképpen megtaláltam a jógában - amikor segítek az embereknek egészségesebb életet élni.