Fórum a fogyás után 40 év után - 15. oldal - szépségteszt

Szeretném megnyitni ezt a témát azoknak a nőknek (és férfiaknak), akik negyven körüliek, és akik szeretnének lefogyni.

fogyás

Ez nem nagyon fiatalokkal szembeni szektarizmus, de morfológiánk már nem ugyanaz, és ami 20/30 éves nőre érvényes, nem feltétlenül érvényes a negyvenes és +.

Ha csatlakozni akarsz hozzám, örülni fogok, hogy támogatjuk egymást, hogy elveszítsék a font "fenekes fájdalmát".

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Javaslom, próbálja lefogyni a különféle ételek megfelelő kombinálásával.

Vagyis kombinálhatjuk a zöldségeket az összes többi étellel, ne kombináljuk a szénhidrátokat a fehérjével.

Példa a napi étkezésre:

Reggel:
Gyümölcs (a gyümölcsöt megeszik először, mert néhány perc alatt megemészthető)
Fehérjék (tejtermékek)

Délben:
Nyers zöldségek
Zöldség + hús

Íz: Ami a reggelet illeti