FOTÓ 95 éves korában mezítláb fut át a havon
Interjú Andreea Berecleanu: „Mousse és 100% juice kampány - itt.
Alex Velea Édes megbékélést keres
Antonia új videója a WOW
Az étrend, amely még a rákot is gyógyítja.
Galina Shatalova (1916. október 13. - 2011. december 14.) sebész és kutató volt. De nem ezért lett híres Oroszországban, hanem nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendjéről, amelyet űrhajós étrendnek nevezett.
A mediterrán életmód az élet titka.
Galina számos könyvet írt az egészségről, az egészséges táplálkozásról és a kiegyensúlyozott életmódról. 1960-ban úgy döntött, hogy gyökeresen megváltoztatja az életét, és megmutatja, hogy az emberek sokkal többre vannak kitartva, mint gondolnánk. Ezen elvek bemutatására Galina (többi "betegével" együtt) 500 km-t gyalogolt át egy sivatagon.
Az út választása című, 1996-ban megjelent könyve forradalmasította a rendszert: Az egyik és legfontosabb elmélete az volt, hogy az emberi testnek NEM kell napi 1200-1700 kalória. Azt állította, hogy valójában a testnek 250–400 kilokalóriára van szüksége.
Egészségfejlesztő rendszerének 4 eleme a következő volt:
- Helyes légzés;
- Egészséges testmozgás;
- A test megerősítése;
- Megfelelő táplálkozás.
Shatalova nyilvánosságra hozta kísérleteit (1983 és 1989 között végzett tesztek). Az orvosokat annyira lenyűgözték az eredmények, hogy kutatási díjat ajánlottak fel neki. Az OK? Diétája segítségével Galinának sikerült meggyógyítania azokat a betegeket, akiknél olyan betegségeket diagnosztizáltak, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a fekélyek, a vesebetegségek, a májcirrózis, az elhízás vagy a szívbetegség - tájékoztatja Dietandbody.
A nő 95 éves korában rendkívül egészséges életmódot folytatott: olyan étrendet tartott, amire nagyon büszke volt, nem evett túl és minden reggel futott. Télen is fürdőruhában és mezítláb szaladt a parkban - kattintson ide a kép megtekintéséhez.
Mit jelent az űrhajósok étrendje?
Ez az évszakokhoz igazított étrend, amely természetes, a lehető legkevesebb feldolgozású ételeket tartalmaz: zöldségféléket (nyers vagy szárított, gyökér, diófélék), gyümölcsöket (nyers vagy szárított - soha nem cukrozott), gabonaféléket és mézet. Nem megengedett: hús, tejtermékek, sült ételek, kávé, alkohol, só és sült kenyér.
Főzés közben - a tűznek a lehető legkisebbnek kell lennie ahhoz, hogy az étel lassan főzzen, és a tűz hőmérséklete soha nem haladhatja meg a 100 fokot.