FOTÓK - Karcsúsító hogyan erősítsd fel a tested a szülés után - gála
Szépség szerkesztősége 2020. június 15-én, hétfőn 18: 54-kor.
Akár otthon, akár vissza az irodába dolgozik, a bezártság nyomot hagyott testében és tudatában. Kövesse Hélène Tchériatchoukine táplálkozási tanácsadó energiáját, világosabb sziluettjét és feszesebb bőrét.
Mivel a bezárva gyakran rímel a gondatlanságra, a mérleg tűje most rossz irányba billen. Nem kell bűnösnek éreznie magát. Ha a szakácsszerű főzés boldoggá tett, annál jobb. Ma itt az ideje, hogy vigyázzon magára. Egyéb.
Nehéz formát tartani, amikor az elmúlt hónapokban a leghosszabb út a konyhától a nappaliba vezetett. A normális élet látszatának visszaállításakor a lábak kevésbé tónusosak, a lélegzet rövidebb, röviden: a test energiát vesztett. De vigyázz, iNem arról van szó, hogy intenzíven visszatérjünk a sporthoz, vagy drasztikus diétát folytassunk. Inkább sportgesztusok, célzott kezelések vagy étkezési gyakorlatok lassú átvétele érdekében, hogy visszaálljon az alakja és megerősödjön az elmúlt hetekben elmaradt test.
Szüntesse meg a cukrot
Természetesen rossz cukrokról, üdítőitalokról, péksüteményekről, fehér kenyérről, cukorkákról van szó, röviden mindenről, ami lehetővé tette, hogy ne repedjünk bezárás közben. Az ötlet ? Amikor a testet megfosztják a cukroktól, "ketózis" állapotba kerül. Ez azt jelenti, hogy a máj ketontesteket, zsírsavakból szintetizált vegyi anyagokat állít elő, amelyek testzsírból (nem izomból) származnak, és a főbb szervek energiaforrásként használják őket glükóz helyett. Röviden: raktárkészletünket csökkentjük, ezért finomítunk. Hogy néz ki a tányéron ? Cseréljük ezeket a hamis barátokat friss gyümölcs (a vörös gyümölcs nagyszerű, a legkevésbé édes). A tésztát egy teljes keményítővel vagy növényi fehérjével (quinoa, lencse, bab) cseréljük le, és ha nem vagyunk vegánok, néhány napig állati fehérjéket erőltetünk a jelenség kiváltására. A lendület: "Azt tanácsolom a pácienseimnek, hogy nagy dózisú, napi 600 és 800 mg közötti krómot vegyenek be. Ez lehetővé teszi a cukorreceptorok" megtévesztését ", és így elkerülhető a repedés a nap folyamán" - magyarázza Hélène Tchériatchoukine orvos, táplálkozási szakember.
Próbálja ki az esztétikai mezoterápiát
Az ötlet az, hogy nagyon kis mennyiségben és szubkután adjon be injekciót víz- és zsírellenes hatóanyagok a sziluett lebontásához és könnyítéséhez. És ez közvetlenül a finomítandó területeken. A felhasznált összetevők típusától (articsóka, koffein, vitaminok, nyomelemek, ásványi anyagok) függően csökkenthetjük a narancsbőrt, finomíthatjuk görbéit, újjáéleszthetjük és meghúzhatjuk a szöveteket, ezért feszesebbé tehetjük. "De vigyázz, a foglalkozásoknak feltétlenül kiegyensúlyozott étrendet és sporttevékenységet kell kísérniük. Ellenkező esetben ez nem érdekli" - javasolja Hélène Tcheriatchoukine. Jó tudni: orvosok végzik, ezeket az eljárásokat a társadalombiztosítás nem téríti meg.
Merj krioterápiát
Ha a sportolók évek óta használják ezt a módszert, hogy intenzív erőfeszítések után felépüljenek, akkor a mi szintünkön ezt teljesen másként használhatjuk. "Egész test" üzemmódban - vagyis egy olyan kamrában, amelynek hőmérséklete -190 ° -ra csökkenhet - a krioterápia 3 perc alatt növeli a bőr feszességét (legalább hetente egy alkalommal). Valójában, a hideg arra kényszeríti a testet, hogy fokozza anyagcseréjét, ami aztán zsírégetést fog eredményezni a testhőmérséklet emeléséhez. Nem is beszélve az egyes fájdalmak csökkentésének, az ödémák csökkentésének, a fáradtság érzésének előnyeiről, Hová megyek: Párizs-tartomány címek a polerecup.fr, cryofast.fr, cryojetsystem-france.fr címen. És számos thalassoterápiás helyen.